Jak exportovat sledující na Instagramu do CSV (2 způsoby)

Dva způsoby, jak exportovat sledující z Instagramu

Instagram nemá na profilu tlačítko „Exportovat do CSV“. Dostupné možnosti závisí na tom, čí seznam chcete získat a jak je velký.

Pokud potřebujete jen zálohu vlastních seznamů, stažení dat vám postačí. Pokud chcete tabulku, kterou můžete rovnou řadit, nebo seznam z jiného účtu, použijte rozšíření.

Způsob 1: Stažení vašich informací z Instagramu

Toto je oficiální postup. Funguje v aplikaci i na instagram.com (názvy položek nabídek se mohou měnit; stav k říjnu 2026).

Postup

1. Otevřete svůj profil, klepněte na nabídku, potom na Nastavení a aktivita a následně na Centrum účtů.
2. Přejděte na Vaše informace a oprávnění a potom na Stažení vašich informací.
3. Vyberte Stáhnout nebo přenést informace a zvolte svůj instagramový účet.
4. Vyberte Některé vaše informace a v části Spojení zaškrtněte pouze Sledující a sledované účty.
5. Vyberte Stáhnout do zařízení, nastavte časové období na Celé období a formát na JSON.
6. Klepněte na Vytvořit soubory a počkejte na upozornění od Instagramu. Platnost odkazu ke stažení po několika dnech vyprší.

Vyberte pouze Sledující a sledované účty. Pokud ponecháte výchozí nastavení, Instagram může přibalit všechna vaše média, takže soubor bude mnohem větší a jeho příprava potrvá déle.

Co získáte

Uvnitř archivu ZIP najdete seznamy ve složce connections. Sledující jsou v souboru followers_1.json (a followers_2.json a tak dále u velkých účtů) a účty, které sledujete, jsou v souboru following.json.

Soubor obsahuje pouze uživatelská jména. Neobsahuje ID uživatelů a deaktivované účty v něm nejsou zahrnuty. Pokud zvolíte krátké časové období, starší sledování se vynechají, proto vždy vyberte Celé období.

Převod do CSV

Na rovinu: Instagram vám CSV neposkytne. JSON můžete otevřít v Excelu přes Data, Načíst data, Z formátu JSON, ale uživatelská jména jsou ve vnořených polích, takže jejich převedení do běžné tabulky vyžaduje několik kliknutí v Power Query. V Tabulkách Google nelze JSON přímo importovat bez skriptu.

Jednodušší cestou je bezplatný kontrolní nástroj igbento. Nahrajte ZIP nebo soubory JSON a nástroj je zpracuje ve vašem prohlížeči, ukáže, kdo vás nesleduje zpět a které své fanoušky nesledujete zpět vy, a umožní vám stáhnout výsledek jako CSV. Získáte tak tabulku těchto skupin, nikoli úplný seznam všech sledujících.

Způsob 2: Export pomocí rozšíření igbento

Rozšíření využívá přihlášení k Instagramu, které už máte otevřené v prohlížeči. Nevyžaduje vaše heslo a seznamy ukládá v prohlížeči, nikam je nenahrává.

Postup

1. Nainstalujte igbento do prohlížeče Chrome, Edge nebo Brave na počítači a přihlaste se k Instagramu jako obvykle.
2. Otevřete stránku Stahování a export z Instagramu a vyberte Nová úloha.
3. Vložte odkaz na účet, například instagram.com/username, a vyberte Analyzovat URL.
4. Vyberte Exportovat sledující nebo Exportovat sledované účty. V dialogovém okně uvidíte limit položek pro váš tarif.
5. Vyberte Vytvořit úlohu a nechte ji běžet. Mezitím můžete dál používat ostatní karty.
6. Jakmile se zobrazí stav Hotovo, stáhněte soubor jako CSV nebo JSON. Uloží se do složky Stažené soubory.

Co soubor obsahuje

Každý řádek představuje jeden účet a obsahuje uživatelské jméno, zobrazované jméno a údaje o tom, zda je účet ověřený a soukromý. To stačí pro řazení, filtrování a porovnávání v tabulce.

Čí seznamy můžete exportovat

• Své vlastní sledující a sledované účty.
• Sledující nebo sledované účty libovolného veřejného účtu.
• Soukromé účty, ale pouze pokud je sledujete.

Dlouhé exporty běží jako úlohy na pozadí

Instagram zpomaluje požadavky na dlouhé seznamy. igbento je zpracovává jako úlohu, kterou můžete pozastavit a znovu spustit. Pokud Instagram začne požadavky omezovat, úloha se pozastaví a nepokračuje násilně dál. V tarifu Free ji znovu spustíte ručně. Basic počká a automaticky pokračuje, Pro také automaticky pokračuje a navíc odešle upozornění.

Pro úlohu si můžete zapnout oznámení prohlížeče, abyste věděli, kdy skončí nebo potřebuje vaši pozornost.

Limity exportu podle tarifu

CSV a JSON jsou součástí všech tarifů. Liší se počet lidí, které může jedna úloha exportovat, a chování při omezení počtu požadavků ze strany Instagramu.

Při roční platbě získáte slevu 50 %. Úplné srovnání najdete na stránce s ceníkem . Pokud úloha dosáhne limitu vašeho tarifu, na kartě se zobrazí „Zastaveno po N položkách, limit vašeho tarifu na úlohu“ a soubor bude obsahovat data získaná do tohoto okamžiku.

Otevření souboru v Excelu nebo Tabulkách Google

Excel

1. Otevřete Excel a vyberte Data a potom Z textu/CSV.
2. Vyberte exportovaný soubor. Zkontrolujte, že je jako původ souboru nastaveno UTF-8, aby se správně zobrazovala jména s diakritikou nebo emoji.
3. Vyberte Načíst. Seznam se načte do tabulky, kterou můžete řadit a filtrovat.

Soubor můžete otevřít i dvojitým kliknutím, ale znaky s diakritikou se mohou zobrazit chybně. Import tomu předejde.

Tabulky Google

1. Otevřete prázdnou tabulku a vyberte Soubor a potom Importovat.
2. Nahrajte CSV a vyberte Nahradit tabulku nebo Vložit nový list.
3. U typu oddělovače ponechte Zjistit automaticky a potom vyberte Importovat data.

To je vše, co potřebujete pro práci se seznamem sledujících z Instagramu v Excelu nebo jeho převod do Tabulek Google. Jakmile máte data v tabulce, můžete je sdílet s kolegou nebo je několika kliknutími filtrovat.

Užitečné vzorce: porovnání dvou seznamů z Instagramu

Řekněme, že jste exportovali sledované účty do jednoho listu a sledující do druhého. V obou listech vložte uživatelská jména do sloupce A a záhlaví do řádku 1.

Zjistěte, kdo vás nesleduje zpět

Na listu Following vložte do buňky B2 tento vzorec a zkopírujte ho do buněk pod ní:

=IF(COUNTIF(Followers!A:A, A2)=0, "not following back", "")

Ve sloupci B vyfiltrujte hodnotu „not following back“. Stejný vzorec s prohozenými listy ukáže fanoušky, které nesledujete zpět vy.

Porovnání dvou seznamů z různých období

Exportujte své sledující dnes a znovu příští měsíc. Ve starším listu použijte =IF(COUNTIF(New!A:A, A2)=0, "gone", "") a zjistíte, kdo vás přestal sledovat. Instagram vás na zrušení sledování neupozorňuje, takže porovnání dvou seznamů z různých období je jediný spolehlivý způsob, jak to zjistit. Pro rychlejší kontrolu se podívejte na návod, jak zjistit, kdo vás přestal sledovat.

Další užitečné tipy

• Vyfiltrujte sloupec s údajem o soukromí a zjistěte, kolik účtů je soukromých.
• Vyfiltrujte sloupec s údajem o ověření a vyberte ze seznamu ověřené účty.
• Pokud slučujete několik exportů, použijte Odebrat duplicity v Excelu nebo Vyčištění dat v Tabulkách Google.
• Seřaďte seznam podle uživatelského jména a vyhledejte podezřelá jména s mnoha číslicemi. Je to první krok k odhalení neaktivních sledujících.

Nechcete sestavovat vzorce? Nástroj igbento pro kontrolu sledování provede stejné porovnání pro váš vlastní účet jedním kliknutím.

K čemu lidé používají exportované seznamy

• Audity. Než začnete spolupracovat s tvůrcem nebo spustíte reklamy, zjistěte, kolik sledujících je soukromých, ověřených nebo vypadá jako boti.
• Soutěže. Při zahájení soutěže si uložte kopii seznamu sledujících s datem, abyste později mohli ověřit účastníky.
• Oslovování. Vytvořte si seznam sledujících nebo sledovaných účtů určitého profilu, najděte lidi ve svém oboru a potom je jednotlivě oslovte osobní zprávou.
• Zálohy. Uložte si seznamy pro případ, že ztratíte přístup ke svému účtu. Se ztrátou přístupu přijdete i o seznam svého publika.
• Sledování růstu. Exportujte seznam vždy první den v měsíci a porovnávejte ho. Podívejte se také na návod, jak zjistit, koho někdo na Instagramu začal nedávno sledovat.

Soukromí a respektování údajů ostatních

Seznam sledujících obsahuje osobní údaje jiných lidí, i když jsou všechny profily veřejné. Zacházejte s ním s ohledem na to.

• Exporty si ponechte pro vlastní analýzu. Nezveřejňujte je ani neprodávejte.
• Neposílejte hromadné zprávy lidem z exportovaného seznamu. Nevyžádaný spam vede k nahlašování a omezování účtů.
• Smažte soubory, které už nepotřebujete. V igbento můžete z prohlížeče odstranit úlohu i její exportovaná data.
• Pokud exportujete cizí seznam pro pracovní účely, dodržujte u všech uložených osobních údajů platné předpisy na ochranu soukromí, například GDPR.

Mějte na paměti, že nástroje se liší i v dalších ohledech. Prohlédněte si náš přehled nástrojů na /tools nebo časté dotazy , pokud si nejste jistí, co se hodí pro vaši situaci.