Как посмотреть недавние подписки человека в Instagram (что работает, а что нет)

Что случилось со вкладкой активности «Подписки»

Несколько лет в Instagram был экран активности с двумя вкладками: «Вы» и «Подписки». Вкладка «Подписки» показывала, что делают люди, на которых вы подписаны, в том числе на какие новые аккаунты они подписались и какие публикации лайкнули. Это был стандартный ответ на вопрос «как посмотреть, на кого недавно подписался человек в Instagram».

Instagram убрал вкладку «Подписки» в октябре 2019 года. Ничего взамен не появилось. Нет ни официального экрана, ни настройки, ни скрытого меню, где перечислены аккаунты, на которые другой человек подписался недавно. Если старая инструкция советует открыть «Активность» и нажать «Подписки», она устарела.

Как посмотреть свои недавние подписки (это работает)

Если вы хотите узнать только, на кого недавно подписались вы, в Instagram есть встроенный способ. Свой список подписок можно отсортировать по дате подписки на каждый аккаунт. Названия меню время от времени меняются, вот как это выглядит на октябрь 2026 года.

1. Откройте свой профиль и нажмите «Подписки».
2. Найдите элемент сортировки или фильтра в верхней части списка.
3. В сортировке выберите «Дата подписки: сначала новые», чтобы увидеть аккаунты, на которые вы подписались последними, или «сначала старые», чтобы увидеть самые давние.

На том же экране можно посмотреть и категории, например аккаунты, с которыми вы взаимодействуете меньше всего, и аккаунты, которые чаще всего показываются в вашей ленте. Это полезно, когда вы наводите порядок в подписках.

Это работает только для вашего списка. На чужих профилях такой сортировки нет, и тут мы подходим к тому, в чём ошибается большинство руководств.

Почему вверху чужого списка подписок не последняя подписка

Популярный совет гласит: когда открываете список подписок другого человека, вверху стоят аккаунты, на которые он подписался последними. Звучит логично и неверно. Широко сообщается, что Instagram показывает чужой список подписок не в хронологическом порядке. Список ранжируется, и ранжирование может различаться в зависимости от того, кто смотрит.

Что на самом деле вы видите в этом списке

На практике верх чужого списка подписок обычно заполнен аккаунтами, важными для вас: людьми, на которых подписаны и вы, людьми, которые подписаны на вас, и аккаунтами, с которыми вы взаимодействуете. Общие связи поднимаются вверх. Два разных зрителя могут открыть один и тот же профиль и увидеть разный порядок.

Как работает это упорядочивание, Instagram не публиковал, а большая часть написанного об этом основана на наблюдениях пользователей и нескольких разборах, поэтому считайте детали неподтверждёнными. Опираться можно на практический вывод: порядок в списке не хронология, значит, «самую недавнюю подписку» по нему прочитать нельзя.

Почему этот миф продолжает жить

Ваш собственный список раньше выглядел хронологическим, а старая вкладка активности «Подписки» действительно шла по времени. Обе привычки перекочевали в советы про чужие аккаунты. Если кто-то показывает скриншот и говорит «вот на кого она только что подписалась», он гадает по ранжированному списку.

Способ, который работает: сравнить два снимка его списка подписок

Instagram не ведёт публичного журнала «недавно подписался», но вы можете создать свой. Идея проста. Сохраните полный список подписок человека сегодня. Сохраните его ещё раз через неделю или месяц. Каждый, кто есть во втором списке и отсутствует в первом, — новая подписка за этот период.

Это работает для публичного аккаунта и для закрытого, на который вы подписаны (потому что его список вам уже виден). Для закрытого аккаунта, на который вы не подписаны, это не работает, так как Instagram вообще не показывает вам список.

Шаг 1: выгрузите первый снимок

Когда расширение igbento установлено, откройте страницу загрузчика Instagram, создайте новую задачу со ссылкой на профиль аккаунта и выберите выгрузку списка подписок. Можно выгрузить любой список подписок, который вы уже видите в Instagram, в формате CSV или JSON. igbento читает список через вашу собственную сессию, где вы вошли, поэтому никогда не запрашивает пароль, а файл сохраняется на вашем компьютере, а не загружается.

Назовите файл по аккаунту и дате, например username-following-2026-10-21.csv. Дата — единственная временная метка в этом способе, так что запишите её.

Шаг 2: подождите и выгрузите снова

Выберите интервал, подходящий для аккаунта. Неделя годится для того, кто подписывается на многих. Месяца хватит для тихого аккаунта. Затем выгрузите тот же список снова и сохраните с новой датой.

Шаг 3: сравните два файла в таблице

Откройте Google Таблицы или Excel. Поместите старый список на лист с названием Old, а новый на лист New. Убедитесь, что имена пользователей находятся в столбце A обоих листов, начиная со строки 2 под заголовком.

1. На листе New щёлкните ячейку B2 и введите =IF(COUNTIF(Old!A:A, A2)=0, "new follow", "").
2. Протяните формулу вниз по всему столбцу.
3. Отфильтруйте столбец B так, чтобы остались только new follow. Это аккаунты нового списка, которых не было в старом.
4. Чтобы увидеть, от кого отписались, сделайте наоборот: на листе Old сверьте каждое имя пользователя с листом New.

Если вы предпочитаете VLOOKUP, используйте =ISNA(VLOOKUP(A2, Old!A:A, 1, FALSE)). Она возвращает TRUE для имён пользователей, которых нет в старом списке. Обе формулы дают один и тот же результат. Названия функций оставлены английскими: в русскоязычном Excel или Таблицах замените IF на ЕСЛИ, COUNTIF на СЧЁТЕСЛИ, ISNA на ЕНД, VLOOKUP на ВПР, а запятые на точки с запятой, если программа этого требует.

Вариант без формул

Отсортируйте оба списка по алфавиту и поставьте рядом. Просматривайте оба столбца вместе. Для длинных списков это медленнее, но для списка подписок из нескольких сотен аккаунтов подходит. Для чего-то большего используйте формулу.

Чего этот способ не скажет

Метод снимков честен, но у него есть реальные ограничения. Узнайте о них, прежде чем полагаться на результат.

• Нет точных дат. Вы узнаёте только, что подписка произошла между первым и вторым снимком. Если вы выгружаете раз в неделю, это окно в семь дней.
• Ничего до первого снимка. Первая выгрузка — исходная точка. Она не скажет, на кого человек подписался на прошлой неделе.
• Подписка и отписка между снимками исчезают. Если человек подписался на аккаунт во вторник и убрал его в четверг, а вы выгружали в понедельник и в пятницу, вы ничего не увидите.
• Закрытые аккаунты для вас закрыты. Если вы не видите список подписок в Instagram, выгрузить его тоже нельзя.
• Большие списки требуют времени. Выгрузка тысяч аккаунтов — это тысячи запросов, так что приготовьтесь подождать. Оставьте Instagram открытым и дайте задаче завершиться.

Учтите и то, что делает здесь бесплатная проверка отписавшихся igbento. Она сравнивает два экспорта ваших собственных подписчиков и подписок, которые вы скачиваете на странице «Скачать информацию» в Instagram. Чужие списки она не читает, поэтому для чужого аккаунта используйте выгрузку списка и таблицу.

Все способы в сравнении: точность, даты и для чьих аккаунтов они работают

Вот как варианты соотносятся на октябрь 2026 года.

Закономерность ясна: всё, что заявляет, будто показывает недавние подписки другого человека, либо сравнивает снимки, либо гадает по ранжированному списку.

Трекеры недавних подписок: что они обещают и на что смотреть

Если поискать «трекер недавних подписок», найдутся веб-панели, которые обещают ленту того, на кого подписался отслеживаемый аккаунт, иногда с временными метками. Такие инструменты обычно работают так, как описано выше: проверяют аккаунт по расписанию, сохраняют каждый результат и показывают разницу. Удобство в том, что выгрузку и сравнение они делают за вас в фоне.

Что проверить, прежде чем платить

• Цена часто берётся за отслеживаемый аккаунт. Одна публично указанная панель берёт около $4,49 в месяц за каждый отслеживаемый аккаунт, так что расходы растут, если следить за несколькими. Другая указывает $4,99 в неделю или $39,99 в год. Цены меняются, поэтому проверяйте актуальную страницу.
• Закрытые аккаунты недоступны. Ни один честный трекер не увидит список подписок закрытого аккаунта, к которому у него нет доступа. Будьте осторожны с любым сервисом, который утверждает обратное.
• История начинается с начала отслеживания. Как и ручной способ, трекер не покажет подписки до того, как начал наблюдение.
• Никогда не передавайте пароль от Instagram. В справке Instagram, как её пересказывают сторонние источники, передача имени пользователя и пароля постороннему приложению или сайту названа одной из причин предупреждения «мы подозреваем автоматизированное поведение». Если вы уже так сделали, смените пароль, включите двухфакторную аутентификацию и удалите приложение в разделе «Приложения и сайты».

Делать это самому стоит лишь нескольких минут, а данные остаются на вашем компьютере. Платный трекер экономит усилия, если вам действительно нужны регулярные проверки нескольких публичных аккаунтов.

Кнопка выше относится к той части Instagram, которая как раз касается вашего аккаунта: найти тех, кто не подписан на вас в ответ, и навести порядок в своих подписках. Подробности в руководстве по трекерам отписок.

Конфиденциальность и уважение: пользуйтесь этим ответственно

Хорошие причины сравнивать списки подписок: исследование рынка по конкуренту, проверка, какие аккаунты берёт на заметку бренд или автор, с которым вы работаете, и наблюдение за своим аккаунтом на предмет незнакомцев и ботов. Это безобидно и открыто.

Плохие причины: слежка за бывшим, наблюдение за партнёром, составление записи о том, с кем общается частное лицо. Не делайте этого. Не пишите, не выясняйте отношения и не давите на человека из-за того, на кого он подписан. Подписки не служат надёжным сигналом чего-либо, а действия по догадке могут навредить человеку.

Ограничивайтесь аккаунтами, которые публичны по выбору их владельцев, никогда не пытайтесь обойти закрытость аккаунта и удаляйте выгрузки, которые больше не нужны. igbento не связан с Instagram или Meta.

Если вам по-настоящему важны изменения среди ваших подписчиков

Многие, кто ищет недавние подписки, на самом деле интересуются своим аккаунтом: кто подписался недавно и кто ушёл. С этим проще, потому что ваши данные доступны. В руководстве, как узнать, кто отписался от вас, объяснено, как сравнить две выгрузки ваших данных, а руководство о том, кто не подписан на вас в ответ, показывает, как составить список аккаунтов, которые не отвечают взаимностью.

Бесплатный вариант, который работает на телефоне: откройте проверку отписавшихся, загрузите файл с данными Instagram, и она покажет, кто не подписан в ответ, а при двух файлах ещё и кто отписался от вас и кто подписался с момента более раннего экспорта. О тарифах и лимитах расширения читайте на странице цен.