วิธีส่งออกรายชื่อผู้ติดตาม Instagram เป็น CSV (2 วิธี)

สองวิธีส่งออกผู้ติดตาม Instagram

Instagram ไม่มีปุ่ม "ส่งออกเป็น CSV" บนหน้าโปรไฟล์ วิธีที่ใช้ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการรายชื่อของใคร และรายชื่อนั้นมีขนาดเท่าใด

หากคุณต้องการเพียงสำรองรายชื่อของตัวเอง การดาวน์โหลดข้อมูลก็เพียงพอแล้ว หากต้องการสเปรดชีตที่จัดเรียงได้ทันที หรือรายชื่อจากบัญชีอื่น ให้ใช้ส่วนขยาย

วิธีที่ 1: ใช้ฟีเจอร์ดาวน์โหลดข้อมูลของคุณใน Instagram

นี่คือวิธีอย่างเป็นทางการ ใช้ได้ทั้งในแอปและบน instagram.com (ชื่อเมนูอาจเปลี่ยนแปลง ข้อมูล ณ เดือนตุลาคม 2026)

ขั้นตอน

1. เปิดโปรไฟล์ แตะเมนู จากนั้นไปที่การตั้งค่าและกิจกรรม แล้วเลือกศูนย์บัญชี
2. ไปที่ข้อมูลและสิทธิ์การอนุญาตของคุณ แล้วเลือกดาวน์โหลดข้อมูลของคุณ
3. เลือกดาวน์โหลดหรือถ่ายโอนข้อมูล แล้วเลือกบัญชี Instagram ของคุณ
4. เลือกข้อมูลบางส่วนของคุณ และในหัวข้อการเชื่อมต่อ ให้เลือกเฉพาะผู้ติดตามและกำลังติดตาม
5. เลือกดาวน์โหลดลงอุปกรณ์ ตั้งช่วงวันที่เป็นตลอดเวลา และตั้งรูปแบบเป็น JSON
6. แตะสร้างไฟล์ แล้วรอให้ Instagram แจ้งเตือน ลิงก์ดาวน์โหลดจะหมดอายุหลังจากผ่านไปไม่กี่วัน

เลือกเฉพาะผู้ติดตามและกำลังติดตาม หากใช้ค่าเริ่มต้น Instagram อาจรวมสื่อทั้งหมดของคุณมาด้วย ทำให้ไฟล์ใหญ่ขึ้นมากและใช้เวลาเตรียมนานขึ้น

ข้อมูลที่ได้รับ

ภายในไฟล์ ZIP รายชื่อจะอยู่ในโฟลเดอร์ connections โดยรายชื่อผู้ติดตามอยู่ใน followers_1.json (รวมถึง followers_2.json และไฟล์ถัดไปสำหรับบัญชีขนาดใหญ่) ส่วนรายชื่อบัญชีที่คุณติดตามอยู่ใน following.json.

ไฟล์มีเฉพาะชื่อผู้ใช้ ไม่มี ID ผู้ใช้ และไม่รวมบัญชีที่ปิดใช้งานชั่วคราว หากเลือกช่วงวันที่สั้น รายการติดตามเก่าจะไม่รวมมาด้วย จึงควรเลือกตลอดเวลาเสมอ

แปลงเป็น CSV

ข้อจำกัดที่ต้องบอกตามตรงคือ Instagram ไม่ได้ให้ไฟล์ CSV คุณเปิด JSON ใน Excel ได้ผ่านข้อมูล แล้วเลือกรับข้อมูล และจาก JSON แต่ชื่อผู้ใช้อยู่ในฟิลด์ที่ซ้อนกัน จึงต้องคลิกหลายขั้นตอนใน Power Query เพื่อจัดข้อมูลให้อยู่ในตาราง ส่วน Google Sheets นำเข้า JSON โดยตรงไม่ได้หากไม่ใช้สคริปต์

วิธีที่ง่ายกว่าคือใช้เครื่องมือตรวจสอบฟรีของ igbento อัปโหลด ZIP (หรือไฟล์ JSON) แล้วเครื่องมือจะอ่านข้อมูลในเบราว์เซอร์ของคุณ แสดงว่าใครไม่ติดตามคุณกลับ และผู้ติดตามคนไหนที่คุณไม่ได้ติดตามกลับ พร้อมให้ดาวน์โหลดผลลัพธ์เป็น CSV คุณจึงได้สเปรดชีตของคนกลุ่มเหล่านี้ ไม่ใช่รายชื่อผู้ติดตามทั้งหมด

วิธีที่ 2: ส่งออกด้วยส่วนขยาย igbento

ส่วนขยายทำงานผ่านเซสชัน Instagram ที่คุณเข้าสู่ระบบไว้แล้วในเบราว์เซอร์ โดยไม่ขอรหัสผ่าน และเก็บรายชื่อไว้ในเบราว์เซอร์ของคุณโดยไม่อัปโหลด

ขั้นตอน

1. ติดตั้ง igbento ใน Chrome, Edge หรือ Brave บนคอมพิวเตอร์ แล้วเข้าสู่ระบบ Instagram ตามปกติ
2. เปิดหน้า เครื่องมือดาวน์โหลดและส่งออกข้อมูล Instagram แล้วเลือกงานใหม่
3. วางลิงก์บัญชี เช่น instagram.com/usernameแล้วเลือกวิเคราะห์ URL
4. เลือกส่งออกผู้ติดตามหรือส่งออกบัญชีที่กำลังติดตาม กล่องโต้ตอบจะแสดงจำนวนรายการสูงสุดที่แผนของคุณอนุญาต
5. เลือกสร้างงาน แล้วปล่อยให้ทำงานต่อ คุณยังใช้งานแท็บอื่นได้
6. เมื่อสถานะแสดงว่าเสร็จสิ้น ให้ดาวน์โหลดไฟล์เป็น CSV หรือ JSON ไฟล์จะอยู่ในโฟลเดอร์ดาวน์โหลดของคุณ

ข้อมูลในไฟล์

แต่ละแถวแทนหนึ่งบัญชี โดยมีชื่อผู้ใช้ ชื่อที่แสดง สถานะการยืนยันตัวตน และสถานะบัญชีส่วนตัว ข้อมูลเหล่านี้เพียงพอสำหรับจัดเรียง กรอง และเปรียบเทียบในสเปรดชีต

ส่งออกรายชื่อของใครได้บ้าง

• ผู้ติดตามและบัญชีที่คุณกำลังติดตาม
• ผู้ติดตามหรือบัญชีที่กำลังติดตามของบัญชีสาธารณะทุกบัญชี
• บัญชีส่วนตัว เฉพาะบัญชีที่คุณติดตามอยู่เท่านั้น

การส่งออกที่ใช้เวลานานจะทำงานเบื้องหลัง

Instagram จะชะลอคำขอเมื่อรายชื่อมีจำนวนมาก igbento จัดการการส่งออกเป็นงานที่คุณหยุดพักและทำต่อได้ หาก Instagram เริ่มจำกัดคำขอ งานจะหยุดพักแทนที่จะส่งคำขอต่อ สำหรับ Free คุณต้องสั่งทำต่อเอง ส่วน Basic จะรอแล้วทำต่อโดยอัตโนมัติ และ Pro จะทำต่อโดยอัตโนมัติพร้อมส่งการแจ้งเตือนด้วย

คุณเปิดการแจ้งเตือนผ่านเบราว์เซอร์สำหรับงานได้ เพื่อให้ทราบเมื่องานเสร็จหรือมีสิ่งที่ต้องจัดการ

ขีดจำกัดการส่งออกของแต่ละแผน

ทุกแผนรองรับ CSV และ JSON สิ่งที่ต่างกันคือจำนวนคนที่ส่งออกได้ในหนึ่งงาน และการทำงานเมื่อ Instagram จำกัดอัตราการส่งคำขอ

ชำระรายปีรับส่วนลด 50% ดู หน้าราคา เพื่อเปรียบเทียบทั้งหมด หากงานถึงขีดจำกัดของแผน การ์ดจะแสดงว่า "หยุดที่ N รายการ ซึ่งเป็นขีดจำกัดต่องานของแผนคุณ" และไฟล์จะมีข้อมูลที่รวบรวมได้จนถึงจุดนั้น

เปิดไฟล์ใน Excel หรือ Google Sheets

Excel

1. เปิด Excel แล้วเลือกข้อมูล จากนั้นเลือกจากข้อความ/CSV
2. เลือกไฟล์ที่ส่งออกมา ตรวจสอบว่าต้นฉบับไฟล์เป็น UTF-8 เพื่อให้ชื่อที่มีเครื่องหมายกำกับเสียงหรืออีโมจิแสดงได้ถูกต้อง
3. เลือกโหลด รายชื่อจะปรากฏในตารางที่คุณจัดเรียงและกรองได้

คุณดับเบิลคลิกเปิดไฟล์ได้เช่นกัน แต่ตัวอักษรที่มีเครื่องหมายกำกับเสียงอาจแสดงผิดเพี้ยน การนำเข้าไฟล์ช่วยหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้

Google Sheets

1. เปิดชีตเปล่า แล้วเลือกไฟล์ จากนั้นเลือกนำเข้า
2. อัปโหลด CSV แล้วเลือกแทนที่สเปรดชีตหรือแทรกชีตใหม่
3. ปล่อยประเภทตัวคั่นไว้ที่ตรวจหาอัตโนมัติ แล้วเลือกนำเข้าข้อมูล

เพียงเท่านี้คุณก็มีรายชื่อผู้ติดตาม Instagram ใน Excel หรือนำรายชื่อผู้ติดตาม Instagram เข้า Google Sheets ได้แล้ว เมื่อข้อมูลอยู่ในชีต คุณก็แชร์กับเพื่อนร่วมทีมหรือกรองข้อมูลได้ในไม่กี่คลิก

สูตรที่มีประโยชน์: เปรียบเทียบรายชื่อ Instagram สองชุด

สมมติว่าคุณส่งออกรายชื่อบัญชีที่กำลังติดตามไว้ในชีตหนึ่ง และรายชื่อผู้ติดตามไว้ในอีกชีตหนึ่ง ใส่ชื่อผู้ใช้ในคอลัมน์ A ของแต่ละชีต โดยมีหัวคอลัมน์ในแถวที่ 1

ดูว่าใครไม่ติดตามคุณกลับ

ในชีต Following ให้ใส่สูตรนี้ใน B2 แล้วเติมสูตรลงไปจนสุดรายการ:

=IF(COUNTIF(Followers!A:A, A2)=0, "not following back", "")

กรองคอลัมน์ B ให้แสดงค่า "not following back" หากใช้สูตรเดียวกันโดยสลับชื่อชีต จะเห็นผู้ติดตามที่คุณไม่ได้ติดตามกลับ

เปรียบเทียบรายชื่อที่บันทึกไว้ต่างช่วงเวลา

ส่งออกรายชื่อผู้ติดตามวันนี้ และส่งออกอีกครั้งในเดือนหน้า ในชีตชุดเก่า ให้ใช้ =IF(COUNTIF(New!A:A, A2)=0, "gone", "") เพื่อดูว่าใครเลิกติดตาม Instagram ไม่แจ้งเตือนเมื่อมีคนเลิกติดตามคุณ การเปรียบเทียบรายชื่อที่บันทึกไว้สองช่วงเวลาจึงเป็นวิธีเดียวที่จะรู้ได้ตามข้อมูลจริง หากต้องการตรวจสอบให้เร็วขึ้น ดู วิธีดูว่าใครเลิกติดตามคุณ.

วิธีใช้ประโยชน์อื่น ๆ แบบง่าย ๆ

• กรองคอลัมน์สถานะบัญชีส่วนตัวเพื่อดูว่ามีกี่บัญชีที่เป็นบัญชีส่วนตัว
• กรองคอลัมน์สถานะการยืนยันตัวตนเพื่อแยกบัญชีที่ผ่านการยืนยันออกจากรายชื่อ
• ใช้เอารายการที่ซ้ำกันออก (Excel) หรือล้างข้อมูล (Sheets) หากคุณรวมข้อมูลที่ส่งออกมาหลายชุด
• จัดเรียงตามชื่อผู้ใช้เพื่อมองหาชื่อแปลก ๆ ที่มีตัวเลขจำนวนมาก ซึ่งเป็นขั้นแรกในการสังเกต ผู้ติดตามที่ไม่มีปฏิสัมพันธ์.

ไม่อยากสร้างสูตรเองใช่ไหม? เครื่องมือตรวจสอบการเลิกติดตามของ igbento เปรียบเทียบข้อมูลแบบเดียวกันให้บัญชีของคุณได้ในคลิกเดียว

คนใช้รายชื่อที่ส่งออกไปทำอะไรบ้าง

• ตรวจสอบบัญชี ตรวจดูว่ามีผู้ติดตามกี่คนที่เป็นบัญชีส่วนตัว ผ่านการยืนยันตัวตน หรือดูเหมือนบอต ก่อนร่วมงานกับครีเอเตอร์หรือลงโฆษณา
• กิจกรรมแจกของรางวัล เก็บสำเนารายชื่อผู้ติดตามพร้อมวันที่ไว้เมื่อเริ่มกิจกรรม เพื่อใช้ตรวจสอบผู้เข้าร่วมภายหลัง
• ติดต่อกลุ่มเป้าหมาย สร้างรายชื่อผู้ติดตามหรือบัญชีที่กำลังติดตามของบัญชีหนึ่ง เพื่อค้นหาคนในกลุ่มเฉพาะที่คุณสนใจ แล้วติดต่อทีละคนด้วยข้อความที่เขียนถึงคนนั้นโดยเฉพาะ
• สำรองข้อมูล บันทึกรายชื่อไว้เผื่อคุณเข้าใช้บัญชีไม่ได้ เพราะการเข้าสู่ระบบไม่ได้ยังหมายถึงการเข้าถึงรายชื่อผู้ติดตามไม่ได้ด้วย
• ติดตามการเติบโต ส่งออกข้อมูลในวันที่หนึ่งของทุกเดือนแล้วนำมาเปรียบเทียบ ดูเพิ่มเติมที่ วิธีดูการติดตามล่าสุดบน Instagram.

ความเป็นส่วนตัวและการเคารพข้อมูลของผู้อื่น

รายชื่อผู้ติดตามเป็นข้อมูลส่วนบุคคลของผู้อื่น แม้แต่ละโปรไฟล์จะเป็นสาธารณะก็ตาม โปรดคำนึงถึงเรื่องนี้เมื่อใช้งาน

• เก็บข้อมูลที่ส่งออกไว้เพื่อวิเคราะห์เอง อย่าเผยแพร่หรือขาย
• อย่าส่งข้อความจำนวนมากถึงคนในรายชื่อที่ส่งออกมา การส่งสแปมถึงคนที่ไม่เคยติดต่อกันอาจทำให้บัญชีถูกรายงานและจำกัดการใช้งาน
• ลบไฟล์ที่ไม่ต้องใช้แล้ว ใน igbento คุณลบงานพร้อมข้อมูลที่ส่งออกจากเบราว์เซอร์ได้
• หากส่งออกรายชื่อของผู้อื่นเพื่อใช้ในงาน ให้ปฏิบัติตามกฎด้านความเป็นส่วนตัวที่ใช้บังคับในพื้นที่ เช่น GDPR สำหรับข้อมูลส่วนบุคคลที่คุณจัดเก็บ

เครื่องมือแต่ละตัวต่างกันในด้านอื่นด้วย ดูภาพรวมเครื่องมือของเราได้ที่ /tools หรือ คำถามที่พบบ่อย หากยังไม่แน่ใจว่าเครื่องมือใดเหมาะกับการใช้งานของคุณ