Instagram-követők exportálása CSV-be (2 módszer)

Az Instagram-követők exportálásának két módja

Az Instagram-profilokon nincs „Exportálás CSV-be” gomb. A lehetőségeid attól függnek, kinek a listájára van szükséged, és mekkora ez a lista.

Ha csak biztonsági másolatot szeretnél a saját listáidról, elegendő az adatletöltés. Ha azonnal rendezhető táblázatra vagy egy másik fiók listájára van szükséged, használd a bővítményt.

1. módszer: az Instagram Adataid letöltése funkciója

Ez a hivatalos megoldás. Az alkalmazásban és az instagram.com oldalon is működik (a menüpontok neve változhat; az itt leírtak a 2026. októberi állapotot tükrözik).

Lépések

1. Nyisd meg a profilodat, koppints a menüre, majd válaszd a Beállítások és tevékenységek, azon belül pedig a Fiókközpont menüpontot.
2. Lépj az Adataid és engedélyeid, majd az Adataid letöltése menüpontra.
3. Válaszd az Adatok letöltése vagy átvitele lehetőséget, és jelöld ki az Instagram-fiókodat.
4. Válaszd az Adataid egy része lehetőséget, majd a Kapcsolatok résznél csak a Követők és követések jelölőnégyzetet jelöld be.
5. Válaszd a Letöltés az eszközre lehetőséget, az időtartományt állítsd a Teljes időszak értékre, a formátumot pedig JSON-ra.
6. Koppints a Fájlok létrehozása gombra, és várd meg az Instagram értesítését. A letöltési hivatkozás néhány nap múlva lejár.

Csak a Követők és követések lehetőséget válaszd ki. Ha meghagyod az alapértelmezett beállításokat, az Instagram az összes médiatartalmadat is belecsomagolhatja, amitől a fájl sokkal nagyobb lesz, és tovább tart az elkészítése.

Mit kapsz

A ZIP-fájlon belül a listákat a connections mappában találod. A követők ebben a fájlban vannak: followers_1.json (valamint followers_2.json és így tovább a nagy fiókoknál), az általad követett fiókok pedig ebben: following.json.

A fájl csak felhasználóneveket tartalmaz. Felhasználói azonosítók nincsenek benne, és a felfüggesztett fiókok sem szerepelnek benne. Rövid időtartomány választásakor kimaradnak a régebbi követések, ezért mindig a Teljes időszak lehetőséget válaszd.

Átalakítás CSV-vé

A helyzet a következő: az Instagram nem ad CSV-fájlt. A JSON-t megnyithatod az Excelben az Adatok, Adatok beolvasása, JSON-fájlból menüpontokon keresztül, de a felhasználónevek beágyazott mezőkben vannak, ezért a Power Queryben több kattintással kell őket táblázatos formára hoznod. A Google Táblázatokban szkript nélkül nincs közvetlen JSON-importálás.

Egyszerűbb megoldás az igbento ingyenes ellenőrzője. Töltsd fel a ZIP-fájlt vagy a JSON-fájlokat: az eszköz a böngésződben olvassa be őket, megmutatja, kik nem követnek vissza, és mely követőidet nem követed vissza te, majd CSV-ként letöltheted az eredményt. Így ezekről a csoportokról kapsz táblázatot, nem az összes követőd teljes listáját.

2. módszer: exportálás az igbento bővítménnyel

A bővítmény a böngésződben már bejelentkezett Instagram-munkamenetet használja. Nem kéri el a jelszavadat, a listákat pedig a böngésződben tárolja, nem tölti fel őket.

Lépések

1. Telepítsd az igbentót asztali számítógépen Chrome, Edge vagy Brave böngészőbe, és jelentkezz be az Instagramra a szokásos módon.
2. Nyisd meg az Instagram-letöltő és -exportáló oldalt, és válaszd az Új feladat lehetőséget.
3. Illeszd be a fiók hivatkozását, például ezt: instagram.com/username, majd válaszd az URL elemzése lehetőséget.
4. Válaszd a Követők exportálása vagy a Követések exportálása lehetőséget. A párbeszédpanel megmutatja a csomagodban engedélyezett elemszámot.
5. Válaszd a Feladat létrehozása lehetőséget, és hagyd futni. Közben más lapokat továbbra is használhatsz.
6. Amikor az állapot Kész értékre vált, töltsd le a fájlt CSV vagy JSON formátumban. A fájl a Letöltések mappába kerül.

Mit tartalmaz a fájl

Minden sor egy fiókot tartalmaz a felhasználónévvel, a megjelenített névvel, valamint azzal, hogy a fiók igazolt-e és privát-e. Ez elegendő a táblázatban való rendezéshez, szűréshez és összehasonlításhoz.

Kinek a listáit exportálhatod

• A saját követőidet és követéseidet.
• Bármely nyilvános fiók követőit vagy követéseit.
• Privát fiókokét, de csak akkor, ha követed őket.

A hosszú exportálások háttérfeladatként futnak

Az Instagram hosszú listák esetén lelassítja a kéréseket. Az igbento ezt szüneteltethető és folytatható feladatként kezeli. Ha az Instagram korlátozza a kéréseket, a feladat szünetelni kezd, és nem erőlteti a folytatást. A Free csomagban kézzel indíthatod újra. A Basic várakozás után automatikusan folytatja, a Pro pedig szintén automatikusan folytatja, és értesítést is küld.

Bekapcsolhatod a böngésző értesítéseit a feladathoz, így tudni fogod, amikor elkészül, vagy beavatkozást igényel.

Exportálási korlátok csomagonként

A CSV és a JSON minden csomagban elérhető. A különbség az, hogy egy feladat hány embert exportálhat, és hogyan működik, amikor az Instagram korlátozza a kérések gyakoriságát.

Éves számlázással 50% kedvezményt kapsz. Nézd meg az árakat bemutató oldalt a teljes összehasonlításért. Ha a feladat eléri a csomagod korlátját, a kártyán ez jelenik meg: „Leállítva N elemnél, ez a csomagod feladatonkénti korlátja”, a fájl pedig az addig összegyűjtött adatokat tartalmazza.

A fájl megnyitása Excelben vagy Google Táblázatokban

Excel

1. Nyisd meg az Excelt, és válaszd az Adatok, majd a Szövegből/CSV-fájlból lehetőséget.
2. Válaszd ki az exportált fájlt. Ellenőrizd, hogy a fájl eredete UTF-8-ra van-e állítva, hogy az ékezetes betűket vagy emojikat tartalmazó nevek helyesen jelenjenek meg.
3. Válaszd a Betöltés lehetőséget. A listád egy rendezhető és szűrhető táblázatba kerül.

A fájl dupla kattintással is megnyitható, de az ékezetes karakterek hibásan jelenhetnek meg. Az importálással ezt elkerülheted.

Google Táblázatok

1. Nyiss meg egy üres táblázatot, és válaszd a Fájl, majd az Importálás menüpontot.
2. Töltsd fel a CSV-t, és válaszd a Táblázat cseréje vagy az Új munkalap beszúrása lehetőséget.
3. Az elválasztó típusánál hagyd meg az Automatikus felismerés beállítást, majd válaszd az Adatok importálása lehetőséget.

Ennyi kell ahhoz, hogy az Instagram-követőid listája Excelbe vagy Google Táblázatokba kerüljön. Ha az adatok már a táblázatban vannak, megoszthatod őket egy munkatársaddal, vagy néhány kattintással szűrheted őket.

Hasznos képletek: két Instagram-lista összehasonlítása

Tegyük fel, hogy a követéseidet az egyik munkalapra, a követőidet pedig egy másikra exportáltad. Mindkét munkalapon tedd a felhasználóneveket az A oszlopba, az 1. sorba pedig fejlécet írj.

Derítsd ki, kik nem követnek vissza

A Following munkalapon írd ezt a B2 cellába, majd másold lefelé:

=IF(COUNTIF(Followers!A:A, A2)=0, "not following back", "")

Szűrd a B oszlopot a „not following back” értékre. Ugyanez a képlet a munkalapok felcserélésével megmutatja azokat a követőidet, akiket te nem követsz vissza.

Két különböző időpontban készült lista összehasonlítása

Exportáld a követőidet ma, majd a következő hónapban újra. A régebbi munkalapon használd ezt a képletet: =IF(COUNTIF(New!A:A, A2)=0, "gone", "") , hogy lásd, kik követtek ki. Az Instagram nem értesít a kikövetésekről, ezért csak két különböző időpontban készült lista összehasonlításával állapíthatod meg biztosan, ki követett ki. Gyorsabb ellenőrzéshez nézd meg, hogyan nézheted meg, ki követett ki.

További gyors tippek

• Szűrd a private oszlopot, hogy lásd, hány fiók privát.
• Szűrd a verified oszlopot, hogy kigyűjtsd a listából az igazolt fiókokat.
• Ha több exportált listát egyesítesz, használd az Ismétlődések eltávolítása (Excel) vagy az Adattisztítás (Google Táblázatok) funkciót.
• Rendezd a listát felhasználónév szerint, hogy észrevedd a szokatlan, sok számot tartalmazó felhasználóneveket. Ez az első lépés lehet a következők felismerésében: szellemkövetők.

Inkább kihagynád a képletek készítését? Az igbento kikövetés-ellenőrző eszköze egyetlen kattintással elvégzi ugyanezt az összehasonlítást a saját fiókodnál.

Mire használják az exportált listákat

• Átvilágítás. Mielőtt együttműködsz egy tartalomkészítővel vagy hirdetést indítasz, ellenőrizd, hány követő privát, igazolt vagy tűnik botnak.
• Nyereményjátékok. A verseny indulásakor ments egy dátummal ellátott másolatot a követőidről, hogy később ellenőrizhesd a résztvevőket.
• Kapcsolatfelvétel. Állíts össze egy listát egy fiók követőiből vagy követéseiből, hogy megtaláld a szakterületedhez kapcsolódó embereket, majd keresd meg őket egyenként személyes üzenettel.
• Biztonsági mentések. Mentsd el a listáidat arra az esetre, ha elveszítenéd a hozzáférést a fiókodhoz. A hozzáférés elvesztésével a közönséged listáját is elveszíted.
• Növekedés követése. Exportálj minden hónap első napján, és hasonlítsd össze a listákat. Nézd meg azt is, hogyan nézheted meg a legutóbbi követéseket az Instagramon.

Adatvédelem és mások adatainak tiszteletben tartása

A követőlista mások személyes adatait tartalmazza akkor is, ha minden profil nyilvános. Ennek tudatában használd.

• Az exportált listákat saját elemzésre használd. Ne tedd közzé és ne értékesítsd őket.
• Ne küldj tömeges üzeneteket az exportált listán szereplő embereknek. A kéretlen tömeges üzenetek miatt jelenthetik és korlátozhatják a fiókodat.
• Töröld azokat a fájlokat, amelyekre már nincs szükséged. Az igbentóban a feladatot és az exportált adatait is törölheted a böngészőből.
• Ha munka céljából exportálod más listáját, a tárolt személyes adatok kezelésekor tartsd be a helyi adatvédelmi szabályokat, például a GDPR-t.

Ne feledd, hogy az eszközök más szempontokból is különböznek. Nézd meg eszközeink áttekintését itt: /tools , vagy a gyakori kérdéseket , ha nem vagy biztos benne, melyik megoldás illik az igényeidhez.