ÚtmutatóFrissítve: 10 perc olvasásAz igbento csapatától

Ki nem követ vissza az Instagramon? 3 módszer az ellenőrzésre és a követés biztonságos leállítására

Ha meg szeretnéd tudni, ki nem követ vissza az Instagramon, hasonlítsd össze a Követések és a Követők listáját. Az Instagram alkalmazásban nincs erre külön lista, ezért vagy egyenként ellenőrzöd a neveket, vagy egy böngészőbővítménnyel olvastatod be mindkét listát, vagy feltöltöd az Instagramról exportált adataidat egy ingyenes ellenőrzőbe, amely elvégzi az összehasonlítást.

Ez az útmutató mindhárom módszert bemutatja, és egy táblázattal segít a választásban. Arról is szó lesz, hogyan döntsd el, kiknek a követését érdemes megszüntetni, és hogyan teheted ezt meg a téged vissza nem követőknél anélkül, hogy az Instagram ideiglenesen letiltaná a műveletet. Az alábbi menüpontok nevei a 2026. októberi állapotot tükrözik; az Instagram gyakran változtat rajtuk.

A legfontosabb tudnivalók

  • Az Instagramon nincs külön lista azokról, akik nem követnek vissza, ezért a Követések és a Követők listáját kell összehasonlítanod.
  • Három módszer közül választhatsz: kézzel ellenőrzöd a neveket, böngészőbővítményt használsz, vagy feltöltöd az Instagramról exportált adataidat egy ingyenes ellenőrzőbe.
  • A kézi ellenőrzés csak kevés követésnél működik jól; több száz követett fióknál egy egész estét is igénybe vehet.
  • Kis csoportokban, egyenletes ütemben szüntesd meg a követéseket, hogy elkerüld a műveletek ideiglenes letiltását.

1. módszer: kézi ellenőrzés az Instagram alkalmazásban

A beépített lehetőség működik, de csak kevés követésnél praktikus. Az Instagramon nincs olyan képernyő, amely megmutatná, hogy „ezek az emberek nem követnek vissza”, ezért egyenként kell ellenőrizned a neveket.

Keress rá egy névre a követőid között

  1. Nyisd meg a profilodat, és koppints a Követések elemre.
  2. Válassz ki egy ellenőrizni kívánt fiókot, és jegyezd fel a felhasználónevét.
  3. Lépj vissza, koppints a Követők elemre, majd írd be a felhasználónevet a felül található keresőmezőbe.
  4. Ha a fiók megjelenik, visszakövet. Ha nincs találat, nem követ vissza.

Néhány ember ellenőrzésére ez megfelelő. 300 fióknál már egy egész estét igénybe vesz, 1500-nál pedig fel fogod adni. Ráadásul könnyű hibázni, mert a kereső hasonló felhasználóneveket is megjeleníthet.

Használd a Követések listájának rendezési lehetőségeit és kategóriáit

A saját Követések listádat az Alapértelmezett, a Követés dátuma: legújabb vagy a Követés dátuma: legrégebbi sorrendbe rendezheted. Olyan kategóriákat is találsz benne, mint a Legkevesebb interakció és a Leggyakrabban megjelenik a hírfolyamban. Ezek egyike sem mutatja meg, ki követ vissza, de segítenek eldönteni, kiket nézz át először. Ha a legrégebbi követési dátum szerint rendezel, a legrégebben követett fiókok kerülnek felülre, a Legkevesebb interakció pedig azokat emeli ki, amelyekkel ritkán lépsz kapcsolatba.

2. módszer: nézd meg egy kattintással az igbento segítségével, ki nem követ vissza

Ha laptopot vagy asztali számítógépet használsz, egy böngészőbővítménnyel találhatod meg a leggyorsabban azokat, akik nem követnek vissza, és rögtön kezelheted is a listát. Az igbento Chrome, Edge és Brave böngészőben működik, és a már bejelentkezett Instagram-munkamenetedet használja. Soha nem kéri az Instagram-jelszavadat, az összeállított listákat pedig a böngésződben tárolja.

Lépésről lépésre

  1. Telepítsd az igbento bővítményt a Chrome Webáruházból.
  2. Nyisd meg az instagram.com oldalt ugyanabban a böngészőben, és jelentkezz be a megszokott módon.
  3. Nyisd meg a követésmegszüntető eszközt az igbento.com/instagram-unfollowers oldalon.
  4. Kattints a Vissza nem követők keresése gombra. Az igbento beolvassa a követéseid és a követőid listáját, majd összehasonlítja őket.
  5. Nézd át az eredményt. Mindenkinél látható a követőinek száma, és ha van neki, a hitelesítési jelvénye is, így könnyen felismerheted a hírességeket és a márkákat.
  6. Kattints a Megtartás gombra mindenkinél, akit védeni szeretnél. A megtartott fiókokat a rendszer felhasználói azonosító alapján menti, és ettől kezdve kihagyja őket.
  7. Jelöld ki azokat a fiókokat, amelyeknek meg szeretnéd szüntetni a követését, majd indítsd el a követések megszüntetésének várólistáját. Az igbento természetes szüneteket tartva, egyenként szünteti meg a követésüket.

Nagy fiókoknál az Instagram néha nem adja át a teljes követőlistát. Ilyenkor az igbento egyenként ellenőrzi az általad követett fiókokat. Ez tovább tart, de az eredmény ugyanaz.

Mit tartalmaz az ingyenes csomag?

Az ingyenes csomag mindenkit megmutat, aki nem követ vissza, gördülő 24 óránként legfeljebb 25, havonta pedig 100 fiók követésének megszüntetését teszi lehetővé. A fizetős csomagok magasabb napi keretet adnak, és megszüntetik a havi korlátot. Az aktuális részletekért nézd meg az árakat .

3. módszer: ingyenes megoldás telefonon, bejelentkezés nélkül

Ha telefonon vagy, nem szeretnél semmit telepíteni, vagy nem akarsz hozzáférést adni a fiókodhoz semmilyen eszköznek, használd az Instagram saját adatexportálási lehetőségét. Kérd le az Instagramtól a követőid és a követéseid listáját fájlként, majd nyisd meg a fájlt egy ellenőrzőben. Az összehasonlítás helyben történik, így senkinek sincs szüksége a jelszavadra.

Kérd le az adataidat az Instagramtól

  1. Az alkalmazásban nyisd meg a profilodat, koppints a menüre, majd válaszd a Beállítások és tevékenységek, a Fiókközpont, az Adataid és engedélyeid, végül az Adataid letöltése menüpontot.
  2. Válaszd az Információk letöltése vagy átvitele lehetőséget, és jelöld ki a fiókodat.
  3. Válaszd az Egyes adataid lehetőséget, majd a Kapcsolatok résznél jelöld be a Követők és követések elemet.
  4. Válaszd a Letöltés az eszközre lehetőséget.
  5. Az időtartománynál válaszd az Összes időpont lehetőséget, a formátumnál a JSON-t, majd koppints a Fájlok létrehozása gombra.

Egy ilyen kis export általában néhány percen vagy néhány órán belül elkészül. Nagy fiókoknál ez tovább tarthat. Az Instagram e-mailt küld, amikor elkészült, a letöltési hivatkozás pedig néhány nap után lejár, ezért töltsd le mielőbb.

Nyisd meg a fájlt az ellenőrzőben

Töltsd le a ZIP-fájlt, majd nyisd meg az ingyenes követésellenőrzőt. Töltsd fel a ZIP-fájlt, vagy a benne található követő- és követéslistákat. Az első lapon azok láthatók, akik nem követnek vissza, valamint azok a követőid, akiket te nem követsz vissza, és a kölcsönös követések száma. A felhasználóneveket kimásolhatod, vagy letöltheted CSV-fájlként. A fájlokat a böngésződ olvassa be, nem kerülnek feltöltésre.

Az ellenőrző csak megkeresi a fiókokat. Ha telefonról szeretnéd ténylegesen megszüntetni a követésüket, ezt kézzel kell megtenned az Instagram alkalmazásban, a lista alapján haladva.

Melyik módszert válaszd?

Így viszonyul egymáshoz a három módszer, amellyel megtudhatod, ki nem követ vissza.

 Kézzel az alkalmazásbanigbento bővítményAdatexport + ingyenes ellenőrző
IdőigényNagyjából 10 fiókonként néhány perc; néhány száz felett már nem praktikusA lista összeállítása körülbelül egy perc, nagyon nagy fiókoknál hosszabbVárakozás az exportra (percektől órákig), majd néhány másodperces összehasonlítás
PontosságKellő odafigyeléssel jó, de könnyű hibázniÉlő, aktuális adatok, közvetlenül a fiókodbólAz export kérésének pillanatát tükrözi, és a teljes export meglététől függ
Telefon vagy számítógépTelefon vagy számítógépSzámítógépen, Chrome, Edge vagy Brave böngészőbenBármilyen telefon vagy számítógép
Megszüntethető a követés az eszközből?Igen, egyenkéntIgen, tömeges várólistával és a megtartott fiókok listájávalNem, a követést az alkalmazásban szünteted meg
ÁrIngyenesFree csomag korlátokkal, fizetős csomagok magasabb napi kerettelIngyenes

Egyszerű ökölszabály: használd az ellenőrzőt, ha csak a listára van szükséged, vagy telefonon vagy, és válaszd a bővítményt, ha több száz fiók követését szeretnéd átnézni és megszüntetni. A kettőt kombinálhatod is. Sokan először az ellenőrzővel mérik fel a probléma méretét, majd a bővítménnyel rendezik a követéseiket.

Hogyan döntsd el, kit kövess tovább, és kit ne?

Nem érdemes mindenkinek megszüntetni a követését, aki nem követ vissza. Egy 600 vissza nem követőből álló listán többnyire olyan fiókok szerepelnek, amelyek eleve nem követtek volna vissza, és ezzel nincs semmi baj. Nézd át őket csoportonként.

Fiókok, amelyeket általában érdemes megtartani

  • Márkák, hírességek és híroldalak. Azért nem követnek vissza, mert szinte senkit sem követnek. Ha szereted a bejegyzéseiket, tartsd meg őket. A listában látható hitelesítési jelvény segít könnyen megtalálni őket.
  • Barátok, családtagok és kollégák. Van, aki másik fiókot használ, csak keveseket követ, vagy egyszerűen nem vette észre, hogy bekövetted. Egy rövid üzenet jobb megoldás, mint a követés megszüntetése.
  • Fiókok, amelyektől rendszeresen tanulsz vagy vásárolsz. Tartalomkészítők, üzletek és szakemberek, akikre számítasz.

Fiókok, amelyek követését érdemes lehet megszüntetni

  • Inaktív fiókok amelyek régóta nem tettek közzé semmit.
  • Visszakövetésre játszó fiókok amelyek egyszer bekövettek, majd miután visszakövetted őket, kikövettek.
  • Spamfiókok, botok és olyan fiókok, amelyek már nem érdekelnek. Gyakori jel, ha nagyon kevés követő mellett nagyon sok fiókot követnek.

Hogyan szüntesd meg a téged vissza nem követők követését ideiglenes letiltás nélkül?

A követés megszüntetése hétköznapi művelet, de ha rövid idő alatt sokszor végzed el, az Instagram automatizált tevékenységnek érzékelheti. Ha túl gyorsan, tömegesen szüntetsz meg követéseket az Instagramon, ideiglenesen letilthatják a műveleteidet, így egy ideig nem tudsz senkit bekövetni vagy kikövetni. Az ilyen letiltások általában 12–48 óráig tartanak.

Az Instagram nem tesz közzé hivatalos korlátokat. Gyakran említett irányszám a napi 100–200 és az óránkénti 10–20 követésmegszüntetés, a műveletek között pedig 30–60 másodperc szünet. A körülbelül hat hónapnál fiatalabb fiókoknak általában napi 30–50-et javasolnak. Ezeket hozzávetőleges iránymutatásként kezeld, ne garanciaként. További részleteket találsz itt: útmutató az Instagram követésmegszüntetési korlátjáról .

Hogyan ütemezi az igbento a követések megszüntetését?

  • Természetes, változó hosszúságú szüneteket tart a követések megszüntetése között, ahelyett hogy közvetlenül egymás után hajtaná végre őket.
  • A napi keretek gördülő 24 órára vonatkoznak, nem naptári napra.
  • Az ingyenes csomag gördülő 24 óránként 25, havonta legfeljebb 100 követés megszüntetését engedi.
  • A fizetős csomagok Biztonságos módban napi 100, Normál módban napi 150 követés megszüntetését engedik.
  • Ha az Instagram korlátozza a műveleteket, a várólista automatikusan szünetel.

Ha kézzel szünteted meg a követéseket

Oszd el a követések rendezését több napra. Új fióknál naponta 30–50 követést szüntess meg, régebbi és aktív fióknál pedig legfeljebb 100-at. Tarts szüneteket, és ugyanabban az órában ne kombinálj sok követésmegszüntetést tömeges bekövetéssel, kedveléssel vagy hozzászólással.

Gyakori hibák a vissza nem követők ellenőrzésekor

Túl rövid időtartomány kiválasztása az exportálásnál

Ha az exportálás időtartományát például az elmúlt évre állítod, a korábban bekövetett fiókok hiányozhatnak a fájlból. Az ellenőrző ilyenkor úgy érzékeli, hogy soha nem követtek téged, és a vissza nem követők közé sorolja őket. Mindig az Összes időpont lehetőséget válaszd.

Csak a followers_1.json beolvasása

Nagy fiókoknál a követőket több fájlba osztják szét: followers_1.json, followers_2.json és így tovább. Ha csak az elsőt olvasod be, sok valódi követő kimarad, és a kelleténél jóval több embert látsz majd a „vissza nem követők” között. Használd az összes követőfájlt. Ha a teljes ZIP-fájlt töltöd fel az ellenőrzőbe, ezt automatikusan kezeli.

A két irány összekeverése

A vissza nem követők azok a fiókok, amelyeket te követsz, de ők nem követnek téged. A rajongók ennek a fordítottját jelentik: ők követnek téged, te viszont nem követed őket. Az ellenőrző mindkettőt megmutatja, és ha összekevered őket, könnyen a rossz csoport követését szüntetheted meg.

Régi export aktuálisként kezelése

Az export a lekérés napjának pillanatképét tartalmazza. Akik azóta követtek vissza, nem jelennek meg benne. Mielőtt megszüntetnéd valaki követését, ellenőrizd, hogy friss-e a lista. A bővítménnyel végzett élő ellenőrzéssel elkerülheted ezt a problémát.

Az általad nemrég kikövetettek összekeverése azokkal, akik téged követtek ki

Az export tartalmaz egy recently_unfollowed_profiles.json nevű fájlt. Ez azokat a fiókokat sorolja fel, amelyeket te követtél ki, nem azokat, amelyek téged követtek ki. Ez utóbbihoz két exportot kell összehasonlítanod, ahogyan azt a kikövetések nyomon követéséről szóló útmutatónk bemutatja.

Gyakran ismételt kérdések

Hogyan nézhetem meg, ki nem követ vissza az Instagramon?

Hasonlítsd össze a Követések és a Követők listáját. Az alkalmazásban egyenként rákereshetsz a nevekre a követőid között, de ez lassú. Gyorsabb megoldás egy olyan Chrome-bővítmény, mint az igbento, amely mindkét listát beolvassa, vagy egy ingyenes ellenőrző, amelybe feltöltöd az Instagramról exportált követő- és követéslistákat. Mindkettő kész listát ad azokról, akik nem követnek vissza.

Van az Instagramon beépített lista azokról, akik nem követnek vissza?

Erre nem lehet biztosan számítani. Az Instagram fokozatosan vezet be egy hasonló nevű kategóriát, de lehet, hogy nálad még nem látható, és azokat a követőidet is mutathatja, akiket te nem követsz vissza, ami éppen a fordított lista. A Követések listádat rendezheted a követés dátuma szerint, és szűrheted a legkevesebb interakció alapján, de ebből nem derül ki, ki követ téged.

Megtalálhatom telefonon a vissza nem követőket anélkül, hogy bárhová bejelentkeznék?

Igen. Kérd le az Instagramtól a Követők és követések adatait JSON-fájlként, az időtartománynál az Összes időpont lehetőséget választva, majd töltsd fel a ZIP-fájlt az igbento ingyenes ellenőrzőjébe. A böngésződben fut, nem igényel bejelentkezést vagy telepítést, és egy listát, valamint egy CSV-fájlt ad. Ezután te magad szüntetheted meg a követéseket az Instagram alkalmazásban.

Biztonságos tömegesen megszüntetni a követéseket az Instagramon?

Biztonságos, ha lassan haladsz. Az Instagram nem közöl hivatalos számot, de általában napi 100–200 követésmegszüntetés alatt szokás maradni, a műveletek között szüneteket tartva, új fiókoknál pedig ennél is kevesebbel. Ha egyszerre több száz követést szüntetsz meg, az 12–48 órás ideiglenes letiltást eredményezhet. Oszd el a követések rendezését több napra.

Miért jelennek meg a listán olyanok, akik valójában követnek?

Általában azért, mert az export hiányos volt. A leggyakoribb ok a túl rövid időtartomány az Összes időpont helyett, vagy az, hogy csak a followers_1.json fájlt olvastad be, a followers_2.json és a többi fájl pedig kimaradt. Kérj új exportot az Összes időpont és a JSON beállítással, és használd az összes követőfájlt. A teljes ZIP-fájl feltöltése ezt automatikusan megoldja.

Megtudják mások, ha megszüntetem a követésüket?

Az Instagram nem küld nekik értesítést, ha megszünteted a követésüket. A követőik ellenőrzésével vagy a különböző időpontokban készült listák összehasonlításával azonban észrevehetik, így egy hozzád közel álló embernek is feltűnhet. Barátoknál és családtagoknál gyakran jobb egy üzenet, mint csendben megszüntetni a követésüket.

Naponta hány ember követését szüntethetem meg az Instagramon?

Az Instagram nem tesz közzé hivatalos korlátot. Gyakori iránymutatás a napi 100–200, óránként 10–20 követésmegszüntetés, a műveletek között 30–60 másodperc szünettel, hat hónapnál fiatalabb fiókoknál pedig napi 30–50. Az igbento ingyenes csomagja gördülő 24 óránként 25-öt enged, a fizetős csomagok pedig naponta 100-at vagy 150-et.

Meg kell adnom az Instagram-jelszavamat az igbento számára?

Nem. A bővítmény a böngésződben már bejelentkezett Instagram-munkamenetedet használja, és soha nem kéri vagy tárolja a jelszavadat. A listáid a böngésződben maradnak. Az ingyenes ellenőrzőhöz egyáltalán nem kell bejelentkezni, mert csak az általad feltöltött adatfájlt olvassa be.

Nézd meg, ki nem követ vissza az Instagramon

Ingyenes Chrome-bővítmény. Nem kell jelszó, biztonságos napi korlátokkal működik, a listáid pedig soha nem hagyják el a böngésződet.

  • Nem kell jelszó
  • A listák a böngésződben maradnak
  • Biztonságos napi korlátok