Neue Follows auf Instagram sehen: Was geht und was nicht

Was mit dem Tab „Gefolgt“-Aktivität passiert ist

Einige Jahre lang hatte Instagram einen Aktivitäts-Bildschirm mit zwei Tabs: Du und Gefolgt. Der Tab „Gefolgt“ zeigte, was die Leute, denen du folgst, gerade taten, darunter neue Accounts, denen sie gefolgt waren, und Beiträge, die sie geliked hatten. Er war die Standardantwort auf die Frage, wie man auf Instagram sieht, wem jemand zuletzt gefolgt ist.

Instagram hat den Tab „Gefolgt“ im Oktober 2019 entfernt. Nichts hat ihn ersetzt. Es gibt keinen offiziellen Bildschirm, keine Einstellung und kein verstecktes Menü, das die zuletzt gefolgten Accounts einer anderen Person auflistet. Wenn dir eine alte Anleitung sagt, du sollst Aktivität öffnen und auf „Gefolgt“ tippen, ist sie veraltet.

So siehst du deine eigenen neuen Follows (das funktioniert)

Wenn du nur wissen willst, wem du zuletzt gefolgt bist, hat Instagram einen eingebauten Weg. Deine eigene Gefolgt-Liste lässt sich nach dem Datum sortieren, an dem du jedem Account gefolgt bist. Menünamen ändern sich ab und zu, so sieht es mit Stand Oktober 2026 aus.

1. Öffne dein Profil und tippe auf Gefolgt (Following).
2. Suche oben in der Liste nach dem Sortier- oder Filter-Symbol.
3. Wähle unter Sortieren Datum des Folgens: Neueste (Date followed: Latest), um die Accounts zu sehen, denen du zuletzt gefolgt bist, oder Älteste (Earliest), um die ältesten zuerst zu sehen.

Auf demselben Bildschirm kannst du auch Kategorien ansehen, etwa Accounts, mit denen du am wenigsten interagierst, und Accounts, die in deinem Feed am häufigsten auftauchen. Das hilft, wenn du aufräumen willst, wem du folgst.

Das funktioniert nur für deine eigene Liste. Die Sortieroption erscheint nicht auf den Profilen anderer, und damit kommen wir zu dem Teil, den die meisten Ratgeber falsch darstellen.

Warum oben in der Gefolgt-Liste einer anderen Person nicht ihr neuestes Follow steht

Ein beliebter Tipp sagt, dass die Accounts ganz oben in der Gefolgt-Liste einer anderen Person diejenigen sind, denen sie zuletzt gefolgt ist. Das klingt logisch und ist falsch. Es wird vielfach berichtet, dass Instagram die Gefolgt-Liste einer anderen Person nicht chronologisch anzeigt. Die Liste ist gerankt, und das Ranking kann sich je nach Betrachter unterscheiden.

Was du in dieser Liste tatsächlich siehst

In der Praxis füllt sich das obere Ende der Gefolgt-Liste einer anderen Person mit Accounts, die für dich wichtig sind: Leute, denen du ebenfalls folgst, Leute, die dir folgen, und Accounts, mit denen du interagierst. Gemeinsame Kontakte wandern nach oben. Zwei verschiedene Betrachter können dasselbe Profil öffnen und eine andere Reihenfolge sehen.

Instagram hat nicht veröffentlicht, wie diese Sortierung funktioniert, und das meiste, was darüber geschrieben wird, stammt aus Nutzerbeobachtungen und einigen wenigen Berichten, behandle die Details also als unbestätigt. Verlassen kannst du dich auf die praktische Erkenntnis: Die Listenreihenfolge ist keine Zeitleiste, du kannst daraus also kein „neuestes Follow“ ablesen.

Warum sich dieser Mythos hält

Deine eigene Liste sah früher chronologisch aus, und der alte Tab „Gefolgt“-Aktivität war tatsächlich zeitlich geordnet. Beide Gewohnheiten sind in Ratschläge zu den Accounts anderer übergegangen. Wenn dir jemand einen Screenshot zeigt und sagt „das sind die Leute, denen sie gerade gefolgt ist“, rät er anhand einer gerankten Liste.

Die Methode, die funktioniert: zwei Momentaufnahmen ihrer Gefolgt-Liste vergleichen

Instagram führt kein öffentliches Protokoll der „zuletzt gefolgten“ Accounts, aber du kannst dir selbst eins bauen. Die Idee ist einfach. Speichere die vollständige Gefolgt-Liste einer Person heute. Speichere sie in einer Woche oder in einem Monat noch einmal. Wer in der zweiten Liste auftaucht, aber nicht in der ersten, ist in diesem Zeitraum neu gefolgt worden.

Das funktioniert bei einem öffentlichen Account und bei einem privaten Account, dem du folgst (weil du seine Liste ohnehin sehen kannst). Bei einem privaten Account, dem du nicht folgst, funktioniert es nicht, denn Instagram zeigt dir die Liste dann gar nicht.

Schritt 1: Die erste Momentaufnahme exportieren

Öffne mit installierter igbento-Erweiterung die Instagram-Downloader-Seite, erstelle eine neue Aufgabe mit dem Profil-Link des Accounts und wähle den Export der Gefolgt-Liste. Du kannst jede Gefolgt-Liste exportieren, die du in Instagram ohnehin sehen kannst, als CSV oder JSON. igbento liest die Liste über deine eigene, angemeldete Sitzung, fragt also nie nach deinem Passwort, und die Datei wird auf deinem Computer gespeichert statt hochgeladen.

Benenne die Datei nach Account und Datum, zum Beispiel username-following-2026-10-21.csv. Das Datum ist der einzige Zeitstempel, den diese Methode hat, also halte es fest.

Schritt 2: Warten, dann erneut exportieren

Wähle einen Abstand, der zum Account passt. Eine Woche eignet sich für jemanden, der vielen Leuten folgt. Ein Monat reicht für einen ruhigen Account. Exportiere dann dieselbe Liste noch einmal und speichere sie mit dem neuen Datum.

Schritt 3: Die beiden Dateien in einer Tabelle vergleichen

Öffne Google Sheets oder Excel. Lege die ältere Liste in ein Blatt namens Old und die neuere in ein Blatt namens New. Achte darauf, dass die Nutzernamen in beiden Blättern in Spalte A stehen, ab Zeile 2 unter einer Überschrift.

1. Klicke im Blatt New auf Zelle B2 und gib =IF(COUNTIF(Old!A:A, A2)=0, "new follow", "") ein.
2. Ziehe die Formel durch die ganze Spalte nach unten.
3. Filtere Spalte B so, dass nur new follow angezeigt wird. Das sind die Accounts der neueren Liste, die in der älteren fehlten.
4. Um stattdessen zu sehen, wem entfolgt wurde, gehe umgekehrt vor: Zähle im Blatt Old jeden Nutzernamen gegen das Blatt New.

Die Funktionsnamen stehen hier auf Englisch. In einer deutschen Excel- oder Sheets-Version heißen sie WENN und ZÄHLENWENN, und oft trennt ein Semikolon die Argumente. Wenn du lieber SVERWEIS (VLOOKUP) nutzt, verwende =ISNA(VLOOKUP(A2, Old!A:A, 1, FALSE)). Die Formel liefert WAHR (TRUE) für Nutzernamen, die in der alten Liste nicht gefunden werden. Beide Formeln liefern dasselbe Ergebnis.

Eine Option ohne Formel

Sortiere beide Listen alphabetisch und lege sie nebeneinander. Geh beide Spalten gemeinsam durch. Bei langen Listen ist das langsamer, aber bei einer Gefolgt-Liste mit ein paar Hundert Accounts funktioniert es. Für alles Größere nimm die Formel.

Was diese Methode dir nicht sagen kann

Die Momentaufnahmen-Methode ist ehrlich, hat aber echte Grenzen. Kenne sie, bevor du dich auf das Ergebnis verlässt.

• Keine genauen Daten. Du erfährst nur, dass ein Follow zwischen Momentaufnahme eins und zwei stattfand. Wenn du wöchentlich exportierst, ist das ein Fenster von sieben Tagen.
• Nichts vor deiner ersten Momentaufnahme. Der erste Export ist die Ausgangsbasis. Er kann dir nicht sagen, wem die Person letzte Woche gefolgt ist.
• Follow und Entfolgen zwischen zwei Momentaufnahmen verschwinden. Wenn jemand am Dienstag einem Account folgt und ihn am Donnerstag wieder entfernt und du am Montag und Freitag exportierst, siehst du nichts.
• Private Accounts bleiben dir verschlossen. Wenn du die Gefolgt-Liste in Instagram nicht sehen kannst, kannst du sie auch nicht exportieren.
• Große Listen brauchen Zeit. Tausende Accounts zu exportieren heißt Tausende Anfragen, rechne also mit einer gewissen Dauer. Lass Instagram geöffnet und warte, bis es fertig ist.

Beachte auch, was der kostenlose Entfolger-Checker von igbento hier tut. Er vergleicht zwei Exporte deiner eigenen Follower und Gefolgten, die du auf der Seite „Deine Informationen herunterladen“ (Download your information) von Instagram herunterlädst. Er liest keine Listen anderer Personen, nutze für den Account einer anderen Person also den Listenexport plus eine Tabelle.

Alle Methoden im Vergleich: Genauigkeit, Daten und für wessen Account sie funktioniert

So schneiden die Optionen mit Stand Oktober 2026 ab.

Das Muster ist klar: Alles, was behauptet, die neuen Follows einer anderen Person zu zeigen, vergleicht entweder Momentaufnahmen oder rät anhand der gerankten Liste.

Tracker für neue Follows: was sie versprechen und worauf du achten solltest

Wenn du nach einem „Tracker für neue Follows“ suchst, findest du Web-Dashboards, die einen Feed davon versprechen, wem ein beobachteter Account gefolgt ist, manchmal mit Zeitstempeln. Diese Tools arbeiten meist nach dem oben beschriebenen Prinzip: Sie prüfen den Account nach Zeitplan, speichern jedes Ergebnis und zeigen dir den Unterschied. Der Komfort liegt darin, dass sie das Exportieren und Vergleichen im Hintergrund für dich übernehmen.

Das solltest du prüfen, bevor du zahlst

• Preise gelten oft pro beobachtetem Account. Ein öffentlich gelistetes Dashboard verlangt etwa 4,49 $ im Monat für jeden beobachteten Account, die Kosten summieren sich also, wenn du mehrere verfolgst. Ein anderes nennt 4,99 $ pro Woche oder 39,99 $ im Jahr. Preise ändern sich, prüfe also die aktuelle Seite.
• Private Accounts sind unerreichbar. Kein seriöser Tracker kann die Gefolgt-Liste eines privaten Accounts sehen, auf den er keinen Zugriff hat. Sei vorsichtig bei jedem Dienst, der etwas anderes behauptet.
• Der Verlauf beginnt mit dem Tracking. Wie die manuelle Methode kann ein Tracker keine Follows von vor dem Beginn der Beobachtung zeigen.
• Gib nie dein Instagram-Passwort heraus. Die Hilfeinhalte von Instagram, wie Drittquellen sie wiedergeben, nennen die Weitergabe von Nutzername und Passwort an eine externe App oder Website als Grund für die Warnung „Wir vermuten automatisiertes Verhalten“. Wenn du das schon getan hast, ändere dein Passwort, aktiviere die Zwei-Faktor-Authentifizierung und entferne die App unter „Apps und Websites“ (Apps and websites).

Es selbst zu machen kostet nur ein paar Minuten und hält die Daten auf deinem eigenen Computer. Ein kostenpflichtiger Tracker spart Aufwand, wenn du regelmäßige Kontrollen mehrerer öffentlicher Accounts wirklich brauchst.

Der Button oben gehört zu dem Teil von Instagram, der sehr wohl deinen eigenen Account betrifft: herauszufinden, wer dir nicht zurückfolgt, und deine Gefolgt-Liste aufzuräumen. Details findest du im Ratgeber zum Unfollow-Tracker.

Privatsphäre und Respekt: geh verantwortungsvoll damit um

Gute Gründe, Gefolgt-Listen zu vergleichen, sind Marktforschung zu einem Wettbewerber, die Kontrolle, welche Accounts eine Marke oder ein Creator, mit dem du arbeitest, neu aufnimmt, und ein Auge auf deinen eigenen Account, um Fremde oder Bots zu erkennen. Das ist unkritisch und transparent.

Schlechte Gründe sind, einen Ex zu verfolgen, einen Partner zu überwachen oder zu dokumentieren, mit wem eine Privatperson Kontakt hat. Tu das nicht. Kontaktiere, konfrontiere oder bedränge niemanden wegen der Accounts, denen die Person folgt. Follows sind kein verlässliches Signal für irgendetwas, und wer auf eine Vermutung hin handelt, kann jemandem wehtun.

Beschränke dich auf Accounts, die bewusst öffentlich sind, versuche nie, einen privaten Account zu umgehen, und lösche Exporte, die du nicht mehr brauchst. igbento ist nicht mit Instagram oder Meta verbunden.

Wenn dich die Veränderungen bei deinen eigenen Followern interessieren

Viele, die nach neuen Follows suchen, interessieren sich eigentlich für ihren eigenen Account: wer ihnen zuletzt gefolgt ist und wer gegangen ist. Das ist einfacher, weil deine eigenen Daten verfügbar sind. Der Ratgeber, wie du siehst, wer dir entfolgt hat, erklärt, wie du zwei Downloads deiner eigenen Daten vergleichst, und der Ratgeber zu denen, die dir nicht zurückfolgen, zeigt, wie du Accounts auflistest, die das Follow nicht erwidern.

Für eine kostenlose Option, die am Handy funktioniert, öffne den Entfolger-Checker und lade deine Instagram-Datendatei hoch. Er zeigt, wer dir nicht zurückfolgt, und mit zwei Dateien auch, wer dir entfolgt hat und wer dir seit dem älteren Export gefolgt ist. Pläne und Limits der Erweiterung findest du unter Preise.