Wer folgt mir auf Instagram nicht zurück? 3 Wege und sicher entfolgen

Methode 1: Von Hand in der Instagram-App prüfen

Der eingebaute Weg funktioniert, skaliert aber nur bei kleinen Accounts. Instagram hat keinen Bildschirm, der sagt „Diese Leute folgen dir nicht zurück“, du testest Namen also einzeln.

Einen Namen in deinen Followern suchen

1. Öffne dein Profil und tippe auf Gefolgt.
2. Wähle einen Account, den du prüfen willst, und merke dir den Nutzernamen.
3. Geh zurück, tippe auf Follower und gib den Nutzernamen oben ins Suchfeld ein.
4. Wenn der Account auftaucht, folgt er dir zurück. Wenn nichts erscheint, nicht.

Für eine Handvoll Leute ist das in Ordnung. Bei 300 Accounts dauert es einen Abend, und bei 1.500 gibst du auf. Fehler passieren außerdem leicht, weil die Suche ähnliche Nutzernamen findet.

Sortierung und Kategorien in deiner Gefolgt-Liste nutzen

Deine eigene Gefolgt-Liste lässt sich nach Standard (Default), Datum des Folgens: Neueste (Date followed: Latest) oder Datum des Folgens: Älteste (Date followed: Earliest) sortieren. Es gibt auch Kategorien wie Am wenigsten interagiert (Least interacted with) und Am häufigsten im Feed gezeigt (Most shown in feed). Keine davon verrät, wer dir zurückfolgt, aber sie helfen dir zu entscheiden, wen du zuerst prüfst. Bei der Sortierung nach ältestem Follow stehen deine ältesten Follows oben, und „Am wenigsten interagiert“ bringt Accounts hoch, mit denen du selten zu tun hast.

Methode 2: Mit igbento mit einem Klick sehen, wer dir nicht zurückfolgt

Am Laptop oder Desktop ist eine Browser-Erweiterung der schnellste Weg, deine Nicht-Follower zu sehen und auf die Liste zu reagieren. igbento läuft in Chrome, Edge und Brave und nutzt die Instagram-Sitzung, in der du ohnehin angemeldet bist. Es fragt nie nach deinem Instagram-Passwort, und die Listen, die es aufbaut, werden in deinem Browser gespeichert.

Schritt für Schritt

1. Installiere die igbento-Erweiterung aus dem Chrome Web Store.
2. Öffne instagram.com im selben Browser und melde dich wie gewohnt an.
3. Öffne das Unfollow-Tool unter igbento.com/instagram-unfollowers.
4. Klicke auf Nicht-Follower finden. igbento liest deine Gefolgt- und Follower-Listen und vergleicht sie.
5. Sieh dir das Ergebnis an. Jede Person erscheint mit ihrer Follower-Zahl und, falls vorhanden, einem Verifizierungs-Häkchen, sodass Prominente und Marken leicht zu erkennen sind.
6. Klicke bei jedem, den du schützen willst, auf Behalten. Behaltene Accounts werden nach Nutzer-ID gespeichert und künftig übersprungen.
7. Wähle die Accounts aus, die weg sollen, und starte die Entfolgen-Warteschlange. igbento entfolgt ihnen mit natürlichen Pausen dazwischen.

Bei großen Accounts verweigert Instagram manchmal die Herausgabe der vollständigen Follower-Liste. Dann prüft igbento stattdessen jeden Account, dem du folgst, einzeln. Das dauert länger, das Ergebnis ist aber dasselbe.

Was der Free-Plan enthält

Der Free-Plan zeigt alle, die dir nicht zurückfolgen, erlaubt dir, bis zu 25 Accounts pro gleitende 24 Stunden zu entfolgen, und 100 Entfolgungen pro Monat. Bezahlpläne erhöhen das Tageslimit und heben das Monatslimit auf. Aktuelle Details findest du unter Preise.

Methode 3: der kostenlose Weg ohne Login am Handy

Wenn du am Handy bist, nichts installieren oder keinem Tool Zugriff auf deinen Account geben willst, nutze den Datenexport von Instagram selbst. Du bittest Instagram um deine Follower- und Gefolgt-Listen als Datei und öffnest diese Datei in einem Checker. Der Vergleich läuft lokal, niemand braucht also dein Passwort.

Deine Daten bei Instagram anfordern

1. Gehe in der App zu deinem Profil, tippe auf das Menü, dann auf Einstellungen und Aktivitäten (Settings and activity), dann Konto-Center (Accounts Center), dann Deine Informationen und Berechtigungen (Your information and permissions), dann Deine Informationen herunterladen (Download your information).
2. Wähle Informationen herunterladen oder übertragen (Download or transfer information) und dein Konto.
3. Wähle Einige deiner Informationen (Some of your information) und hake unter Verbindungen (Connections) Follower und Gefolgte (Followers and following) an.
4. Wähle Auf das Gerät herunterladen (Download to device).
5. Stelle den Zeitraum auf Gesamte Zeit (All time) und das Format auf JSON und tippe dann auf Dateien erstellen (Create files).

Ein kleiner Export wie dieser kommt meist innerhalb von Minuten bis zu ein paar Stunden. Große Accounts brauchen länger. Instagram schickt dir eine E-Mail, wenn er bereit ist, und der Download-Link läuft nach ein paar Tagen ab, hol ihn dir also bald.

Die Datei im Checker öffnen

Lade das ZIP herunter und öffne dann den kostenlosen Entfolger-Checker. Lade das ZIP hoch oder die Follower- und Gefolgt-Dateien darin. Der erste Tab listet auf, wer dir nicht zurückfolgt, dazu Fans, denen du nicht zurückfolgst, und die Zahl der gegenseitigen Follower. Du kannst die Nutzernamen kopieren oder eine CSV herunterladen. Die Dateien werden in deinem Browser gelesen und nicht hochgeladen.

Der Checker findet nur die Leute. Um ihnen am Handy tatsächlich zu entfolgen, tust du das von Hand in der Instagram-App und nutzt die Liste als deine To-do-Liste.

Welche Methode solltest du nutzen?

So schneiden die drei Wege, herauszufinden, wer dir nicht zurückfolgt, im Vergleich ab.

Eine einfache Regel: Nutze den Checker, wenn du nur die Liste willst oder am Handy bist, und die Erweiterung, wenn du Hunderte Accounts aufräumen willst. Du kannst beides auch kombinieren. Viele lassen zuerst den Checker laufen, um zu sehen, wie groß das Problem ist, und nutzen dann die Erweiterung fürs Aufräumen.

Entscheiden, wem du entfolgst und wen du behältst

Nicht jedem, der dir nicht zurückfolgt, lohnt es sich zu entfolgen. Eine Liste mit 600 Nicht-Followern besteht größtenteils aus Accounts, die dir nie folgen würden, und das ist in Ordnung. Geh sie in Gruppen durch.

Accounts, die du meist behalten solltest

• Marken, Prominente und Nachrichten-Accounts. Sie folgen nicht zurück, weil sie fast niemandem folgen. Wenn dir ihre Beiträge gefallen, lass sie. Ein Verifizierungs-Häkchen in der Liste macht sie leicht auffindbar.
• Freunde, Familie und Kollegen. Manche nutzen einen Zweit-Account, beschränken, wem sie folgen, oder haben dein Follow schlicht nicht bemerkt. Eine kurze Nachricht ist besser als ein Entfolgen.
• Accounts, von denen du aktiv lernst oder bei denen du kaufst. Creator, Shops und Fachleute, auf die du dich verlässt.

Accounts, bei denen sich das Entfolgen anbietet

• Inaktive Accounts, die lange nichts gepostet haben.
• Follow-for-Follow-Accounts, die dir einmal gefolgt und gegangen sind, nachdem du zurückgefolgt hast.
• Spam, Bots und Accounts, die dich nicht mehr interessieren. Eine sehr niedrige Follower-Zahl neben einer sehr hohen Gefolgt-Zahl ist ein häufiges Zeichen.

So entfolgst du Leuten, die dir nicht zurückfolgen, ohne Aktionssperre

Entfolgen ist eine normale Aktion, aber viel davon in kurzer Zeit sieht für Instagram nach Automatisierung aus. Wenn du auf Instagram zu schnell massenhaft entfolgst, kannst du eine Aktionssperre bekommen, die dich eine Zeit lang am Folgen oder Entfolgen hindert. Diese Sperren dauern meist zwischen 12 und 48 Stunden.

Instagram veröffentlicht keine offiziellen Limits. Häufig genannt werden 100 bis 200 Entfolgungen pro Tag, 10 bis 20 pro Stunde und 30 bis 60 Sekunden zwischen den Aktionen. Bei Accounts, die jünger als etwa sechs Monate sind, rät man meist zu 30 bis 50 pro Tag. Nimm das als grobe Richtwerte, nicht als Garantien. Unser Ratgeber zum Instagram Unfollow-Limit geht ausführlicher darauf ein.

Wie igbento das Entfolgen taktet

• Es baut natürliche, variierende Pausen zwischen den Entfolgungen ein, statt sie direkt hintereinander abzufeuern.
• Tageslimits werden über gleitende 24 Stunden gezählt, nicht über einen Kalendertag.
• Der Free-Plan erlaubt 25 Entfolgungen pro gleitende 24 Stunden, bis zu 100 pro Monat.
• Bezahlpläne erlauben 100 pro Tag im Modus Sicher oder 150 pro Tag im Modus Standard.
• Wenn Instagram bremst, pausiert die Warteschlange automatisch, statt weiterzumachen.

Wenn du von Hand entfolgst

Verteile das Aufräumen auf mehrere Tage. Mach 30 bis 50 pro Tag, wenn dein Account neu ist, oder bis zu 100, wenn er älter und aktiv ist. Mach Pausen und kombiniere eine große Entfolgen-Sitzung nicht in derselben Stunde mit Massen-Follows, Massen-Likes oder Kommentaren.

Häufige Fehler beim Prüfen von Nicht-Followern

Einen kurzen Zeitraum im Export wählen

Wenn du den Zeitraum des Exports auf etwa das letzte Jahr stellst, können Accounts, denen du früher gefolgt bist, in der Datei fehlen. Der Checker denkt dann, sie hätten dir nie gefolgt, und listet sie als „folgt nicht zurück“. Wähle immer „Gesamte Zeit“.

Nur followers_1.json lesen

Bei großen Accounts werden die Follower auf mehrere Dateien verteilt: followers_1.json, followers_2.json und so weiter. Wenn du nur die erste liest, fehlen viele echte Follower, und du siehst viel zu viele Leute, die „nicht zurückfolgen“. Nutze jede Follower-Datei. Wenn du das ganze ZIP im Checker hochlädst, erledigt er das für dich.

Die beiden Richtungen verwechseln

Leute, die dir nicht zurückfolgen, sind Accounts, denen du folgst und die dir nicht folgen. Fans sind das Gegenteil: Accounts, die dir folgen und denen du nicht folgst. Der Checker zeigt beide, und man entfolgt leicht der falschen Gruppe, wenn man sie durcheinanderbringt.

Einen alten Export für aktuell halten

Ein Export ist eine Momentaufnahme vom Tag, an dem du ihn angefordert hast. Leute, die dir seitdem zurückgefolgt sind, tauchen darin nicht auf. Bevor du jemandem entfolgst, prüfe, ob die Liste aktuell ist. Eine Live-Prüfung mit der Erweiterung vermeidet dieses Problem.

„Kürzlich entfolgt“ mit „hat dir entfolgt“ verwechseln

Der Export enthält eine Datei namens recently_unfollowed_profiles.json. Sie listet Accounts auf, denen du entfolgt bist, nicht Leute, die dir entfolgt sind. Dafür musst du zwei Exporte vergleichen, was unser Ratgeber zum Unfollow-Tracker erklärt.