Zien wie iemand recent volgt op Instagram (wat werkt en wat niet)

Wat er gebeurde met het tabblad Volgend-activiteit

Een aantal jaren had Instagram een activiteitenscherm met twee tabbladen: Jij en Volgend. Het tabblad Volgend toonde wat de mensen die je volgt deden, waaronder nieuwe accounts die ze hadden gevolgd en posts die ze hadden geliket. Het was het standaardantwoord op "hoe zie ik wie iemand recent volgde op Instagram".

Instagram verwijderde het tabblad Volgend in oktober 2019. Er kwam niets voor in de plaats. Er is geen officieel scherm, geen instelling en geen verborgen menu dat de accounts toont die een ander recent volgde. Zegt een oude tutorial dat je Activiteit moet openen en op Volgend moet tikken, dan is die verouderd.

Zo zie je je eigen recente volgacties (dit werkt)

Wil je alleen weten wie jij recent volgde, dan heeft Instagram een ingebouwde manier. Je eigen lijst met gevolgde accounts kun je sorteren op de datum waarop je elk account volgde. Menunamen veranderen af en toe, dus zo ziet het eruit per oktober 2026.

1. Open je profiel en tik op Volgend.
2. Zoek het sorteer- of filterelement bovenaan de lijst.
3. Kies onder sorteren Datum van volgen: nieuwste om de accounts te zien die je het laatst volgde, of oudste om de oudste eerst te zien.

Hetzelfde scherm laat je ook categorieën bekijken, zoals accounts waar je het minst mee doet en accounts die het meest in je feed worden getoond. Dat is handig als je opruimt wie je volgt.

Dit werkt alleen voor je eigen lijst. De sorteeroptie verschijnt niet op profielen van anderen, en daarmee komen we bij het deel waar de meeste handleidingen het fout hebben.

Waarom bovenaan in de lijst met gevolgde accounts van een ander niet de laatste volgactie staat

Een populaire tip zegt dat als je de lijst met gevolgde accounts van iemand anders opent, de accounts bovenaan degene zijn die diegene het laatst volgde. Het klinkt logisch en het klopt niet. Er wordt breed gemeld dat Instagram de lijst met gevolgde accounts van een ander niet in chronologische volgorde toont. De lijst wordt gerangschikt en de rangschikking kan verschillen afhankelijk van wie kijkt.

Wat je in die lijst echt ziet

In de praktijk staan bovenaan de lijst van een ander vooral accounts die voor jou van belang zijn: mensen die jij ook volgt, mensen die jou volgen en accounts waar je mee in contact bent. Gedeelde connecties drijven naar boven. Twee verschillende kijkers kunnen hetzelfde profiel openen en een andere volgorde zien.

Instagram heeft niet gepubliceerd hoe deze volgorde werkt en het meeste wat erover is geschreven komt uit waarnemingen van gebruikers en een klein aantal artikelen, dus zie de details als niet bevestigd. Waar je wel op kunt rekenen is de praktische conclusie: de volgorde van de lijst is geen tijdlijn, dus je kunt er geen "meest recente volgactie" uit aflezen.

Waarom deze mythe zich blijft verspreiden

Je eigen lijst zag er vroeger chronologisch uit en het oude tabblad Volgend-activiteit stond echt in tijdvolgorde. Beide gewoontes zijn overgenomen in adviezen over accounts van anderen. Laat iemand je een screenshot zien en zegt diegene "dit zijn de mensen die ze net volgde", dan gokt diegene op basis van een gerangschikte lijst.

De methode die werkt: twee momentopnames van hun lijst met gevolgde accounts vergelijken

Instagram bewaart geen openbaar logboek van "recent gevolgd", maar je kunt er zelf een opbouwen. Het idee is simpel. Bewaar vandaag de volledige lijst met gevolgde accounts van iemand. Bewaar hem over een week of een maand opnieuw. Wie in de tweede lijst staat maar niet in de eerste, is in dat venster nieuw gevolgd.

Dit werkt voor een openbaar account en voor een privéaccount dat je volgt (omdat je de lijst dan al kunt zien). Het werkt niet voor een privéaccount dat je niet volgt, omdat Instagram je de lijst dan helemaal niet toont.

Stap 1: Exporteer de eerste momentopname

Open met de igbento-extensie geïnstalleerd de pagina van de Instagram-downloader, maak een nieuwe taak met de profiellink van het account en kies de export van de lijst met gevolgde accounts. Je kunt elke lijst met gevolgde accounts exporteren die je al in Instagram kunt zien, als CSV of JSON. igbento leest de lijst via je eigen ingelogde sessie, dus hij vraagt nooit om je wachtwoord, en het bestand wordt op je computer opgeslagen in plaats van geüpload.

Geef het bestand de naam van het account en de datum, bijvoorbeeld gebruikersnaam-volgend-2026-10-21.csv. De datum is het enige tijdstempel dat deze methode heeft, dus schrijf hem op.

Stap 2: Wacht en exporteer opnieuw

Kies een tussenpoos die bij het account past. Een week werkt bij iemand die veel mensen volgt. Een maand is genoeg voor een rustig account. Exporteer dan dezelfde lijst opnieuw en bewaar hem met de nieuwe datum.

Stap 3: Vergelijk de twee bestanden in een spreadsheet

Open Google Sheets of Excel. Zet de oudere lijst in een blad met de naam Old en de nieuwere lijst in een blad met de naam New. Zorg dat de gebruikersnamen in kolom A van beide bladen staan, beginnend in rij 2 onder een kop.

1. Klik in het blad New op cel B2 en voer =IF(COUNTIF(Old!A:A, A2)=0, "new follow", "") in.
2. Sleep de formule door de hele kolom naar beneden.
3. Filter kolom B zodat alleen new follow wordt getoond. Dat zijn de accounts in de nieuwere lijst die in de oudere ontbraken.
4. Wil je zien wie er juist is ontvolgd, doe dan het omgekeerde: tel in het blad Old elke gebruikersnaam tegen het blad New.

Heb je liever VLOOKUP, gebruik dan =ISNA(VLOOKUP(A2, Old!A:A, 1, FALSE)). Die geeft TRUE voor gebruikersnamen die niet in de oude lijst staan. Beide formules geven hetzelfde antwoord. Heb je een Nederlandstalige Excel of Sheets, gebruik dan de Nederlandse functienamen (ALS, AANTAL.ALS, VERT.ZOEKEN, ISNB) met puntkomma's als scheidingsteken.

Een optie zonder formules

Sorteer beide lijsten alfabetisch en zet ze naast elkaar. Loop beide kolommen samen door. Het is langzamer bij lange lijsten, maar het werkt voor een lijst met gevolgde accounts van een paar honderd. Gebruik voor alles wat groter is de formule.

Wat deze methode je niet kan vertellen

De momentopnamemethode is eerlijk, maar heeft echte grenzen. Ken ze voordat je op het resultaat vertrouwt.

• Geen exacte datums. Je leert alleen dat een volgactie plaatsvond tussen momentopname een en momentopname twee. Exporteer je wekelijks, dan is dat een venster van zeven dagen.
• Niets van vóór je eerste momentopname. De eerste export is een nulmeting. Hij kan je niet vertellen wat de persoon vorige week volgde.
• Volgen en ontvolgen tussen momentopnames verdwijnt. Volgt iemand dinsdag een account en haalt hij het donderdag weer weg, en exporteer jij op maandag en vrijdag, dan zie je niets.
• Privéaccounts zijn voor jou gesloten. Kun je de lijst met gevolgde accounts niet in Instagram zien, dan kun je hem ook niet exporteren.
• Grote lijsten kosten tijd. Duizenden accounts exporteren betekent duizenden verzoeken, dus reken op een tijdje. Houd Instagram open en laat het afmaken.

Let ook op wat de gratis ontvolgerscheck van igbento hier doet. Hij vergelijkt twee exports van je eigen volgers en gevolgde accounts die je downloadt via de pagina Je informatie downloaden van Instagram. Hij leest geen lijsten van anderen, dus gebruik voor het account van een ander de lijstexport plus een spreadsheet.

Alle methoden vergeleken: nauwkeurigheid, datums en voor wiens account het werkt

Zo verhouden de opties zich per oktober 2026.

Het patroon is duidelijk: alles wat beweert de recente volgacties van een ander te tonen, vergelijkt ofwel momentopnames of gokt op basis van de gerangschikte lijst.

Trackers voor recente volgacties: wat ze beweren en waar je op moet letten

Zoek je op "recent follows tracker", dan vind je webdashboards die een feed beloven van wie een gevolgd account volgde, soms met tijdstempels. Deze tools werken meestal zoals hierboven beschreven: ze checken het account op schema, slaan elk resultaat op en tonen je het verschil. Het gemak is dat ze het exporteren en vergelijken op de achtergrond voor je doen.

Dingen om te checken voordat je betaalt

• De prijs is vaak per gevolgd account. Een openbaar vermeld dashboard rekent ongeveer $4,49 per maand voor elk account dat je volgt, dus de kosten lopen op als je er meerdere volgt. Een ander vermeldt $4,99 per week of $39,99 per jaar. Prijzen veranderen, dus check de actuele pagina.
• Privéaccounts zijn buiten bereik. Geen eerlijke tracker kan de lijst met gevolgde accounts van een privéaccount zien waartoe hij geen toegang heeft. Wees voorzichtig met elke dienst die iets anders beweert.
• De geschiedenis begint wanneer het volgen begint. Net als bij de handmatige methode kan een tracker geen volgacties tonen van vóór hij begon te kijken.
• Geef nooit je Instagram-wachtwoord af. De hulpinhoud van Instagram, zoals doorgegeven door bronnen van derden, noemt het geven van je gebruikersnaam en wachtwoord aan een externe app of site als reden voor zijn waarschuwing "we vermoeden geautomatiseerd gedrag". Heb je dat al gedaan, wijzig dan je wachtwoord, zet tweestapsverificatie aan en verwijder de app onder Apps en websites.

Het zelf doen kost niets behalve een paar minuten en houdt de data op je eigen computer. Een betaalde tracker bespaart moeite als je echt regelmatig meerdere openbare accounts wilt checken.

De knop hierboven gaat over het deel van Instagram dat wel over je eigen account gaat: vinden wie je niet terugvolgt en je lijst met gevolgde accounts opruimen. Zie voor details de handleiding over ontvolgtrackers.

Privacy en respect: gebruik dit verantwoord

Goede redenen om lijsten met gevolgde accounts te vergelijken zijn marktonderzoek naar een concurrent, nagaan welke accounts een merk of maker met wie je werkt oppikt en je eigen account in de gaten houden op vreemden of bots. Die zijn laagdrempelig en transparant.

Slechte redenen zijn een ex volgen, een partner controleren of een overzicht opbouwen van met wie een privépersoon omgaat. Doe het niet. Neem geen contact op, ga geen confrontatie aan en zet niemand onder druk op basis van wie diegene volgt. Volgen is geen betrouwbaar signaal voor wat dan ook en handelen op een gok kan iemand pijn doen.

Houd het bij accounts die bewust openbaar zijn, probeer nooit een privéaccount te omzeilen en verwijder exports die je niet meer nodig hebt. igbento is niet verbonden aan Instagram of Meta.

Als je echt wilt weten hoe je eigen volgers veranderen

Veel mensen die zoeken naar recente volgacties geven eigenlijk om hun eigen account: wie hen onlangs is gaan volgen en wie is weggegaan. Dat is makkelijker, omdat je eigen data beschikbaar is. De handleiding om te zien wie je heeft ontvolgd legt uit hoe je twee downloads van je eigen data vergelijkt, en de handleiding over wie je niet terugvolgt laat zien hoe je accounts opsomt die de volgactie niet beantwoorden.

Voor een gratis optie die op een telefoon werkt, open je de ontvolgerscheck, upload je je Instagram-databestand en zie je wie je niet terugvolgt en, met twee bestanden, wie je heeft ontvolgd en wie je sinds de oudere export is gaan volgen. Voor abonnementen en limieten van de extensie zie je de prijzen.