Hướng dẫnCập nhật ngày 7 phút đọcBởi đội ngũ igbento
Cách bỏ theo dõi hàng loạt trên Instagram mà không bị chặn
Instagram không có nút "bỏ theo dõi tất cả". Để bỏ theo dõi hàng loạt, bạn có thể bỏ từng tài khoản trong danh sách Đang theo dõi hoặc dùng công cụ tự động thực hiện các thao tác đó thay bạn với nhịp độ chậm, đều đặn. Dù dùng cách nào, phương án an toàn là chia ra thực hiện trong nhiều ngày.
Hướng dẫn này trình bày cả hai cách, kế hoạch theo ngày cho 300, 1,000 và 3,000 tài khoản, những điều cần tránh và cách xử lý nếu bạn lỡ bỏ theo dõi ai đó. Nếu bạn chỉ muốn bỏ theo dõi những người không theo dõi lại mình, các bước này vẫn áp dụng.
Những điểm chính
- Instagram không có tính năng bỏ theo dõi tất cả. Bạn phải nhấn Bỏ theo dõi từng tài khoản hoặc dùng công cụ thực hiện thay bạn.
- Hãy chia việc bỏ theo dõi hàng loạt ra nhiều ngày. Mức thường được xem là an toàn là 100 đến 150 tài khoản mỗi ngày, có khoảng nghỉ giữa các lần bỏ theo dõi.
- Đừng bao giờ cung cấp mật khẩu cho ứng dụng đề nghị bỏ theo dõi thay bạn, đồng thời tránh các tập lệnh chạy nhanh và việc lặp đi lặp lại thao tác bỏ theo dõi rồi theo dõi lại.
- Hãy bảo vệ các tài khoản bạn muốn giữ lại trước. Muốn hoàn tác việc bỏ theo dõi hàng loạt, bạn phải tự theo dõi lại từng tài khoản.
Vì sao không có nút bỏ theo dõi tất cả
Instagram chỉ cho phép bạn bỏ theo dõi một tài khoản sau mỗi lần nhấn. Cả ứng dụng lẫn instagram.com đều không có thao tác hàng loạt chính thức, nên mọi cách "bỏ theo dõi tất cả mọi người trên Instagram" thực chất đều là lặp lại thao tác nhấn đó nhiều lần.
Instagram cũng giới hạn tốc độ thực hiện. Nền tảng này không công bố con số chính thức, nhưng mức thường được người dùng ghi nhận là khoảng 100 đến 200 lượt bỏ theo dõi mỗi ngày và 10 đến 20 lượt mỗi giờ, với khoảng cách 30 đến 60 giây giữa các thao tác. Tài khoản được tạo chưa đầy sáu tháng thường bị áp dụng giới hạn nghiêm ngặt hơn, thường là 30 đến 50 lượt mỗi ngày.
Nếu vượt quá mức Instagram cho phép, bạn có thể bị chặn thao tác. Tình trạng này thường kéo dài 12 đến 48 giờ. Để tìm hiểu đầy đủ, hãy xem hướng dẫn của chúng tôi về giới hạn bỏ theo dõi trên Instagram.
Cách 1: Bỏ theo dõi hàng loạt trên Instagram bằng tay
Cách thủ công không tốn phí và không cần thêm phần mềm. Cách này phù hợp khi chỉ có vài chục tài khoản. Tên các mục trong menu có thể thay đổi; các nhãn dưới đây được ghi nhận tại thời điểm tháng 10 năm 2026.
Các bước thực hiện
- Mở trang cá nhân và nhấn Đang theo dõi.
- Sử dụng các tùy chọn sắp xếp. Bạn có thể sắp xếp theo Mặc định, Ngày theo dõi: Mới nhất hoặc Ngày theo dõi: Sớm nhất. Chọn sớm nhất trước sẽ đưa những tài khoản bạn đã theo dõi lâu nhất lên đầu; đây thường là những tài khoản bạn không còn quan tâm.
- Mở mục Ít tương tác nhất . Đây là những tài khoản bạn hiếm khi thích bài viết, bình luận hoặc nhắn tin, nên bạn có thể cân nhắc bỏ theo dõi.
- Nhấn Đang theo dõi bên cạnh một tài khoản, rồi xác nhận Bỏ theo dõi.
- Thỉnh thoảng hãy tạm dừng. Mỗi phút chỉ nên bỏ theo dõi tối đa vài tài khoản và dừng lại trong ngày khi đạt khoảng 100 tài khoản.
Bạn nên dự tính điều gì
Bỏ theo dõi bằng tay tuy chậm nhưng ít rủi ro, vì nhịp nhấn của bạn vốn không đều nhau. Bỏ theo dõi 100 tài khoản mất khoảng 10 đến 20 phút nhấn đều đặn. Với vài trăm tài khoản trở lên, điều tốn kém nhất là số ngày cần bỏ ra.
Một số tài khoản cũng có thể thấy mục "Tài khoản bạn không theo dõi lại" trong danh sách Đang theo dõi. Instagram đang triển khai mục này trên Android và iOS, nên bạn có thể chưa thấy. Nếu có, đây là cách nhanh để tìm những người không theo dõi bạn mà không cần thêm công cụ.
Cách 2: Bỏ theo dõi hàng loạt trên Instagram bằng igbento
Với hàng trăm tài khoản, công cụ bỏ theo dõi hàng loạt giúp bạn tiết kiệm công nhấn. igbento là tiện ích mở rộng Chrome dành cho trình duyệt Chrome, Edge và Brave trên máy tính. Công cụ hoạt động ngay trong phiên Instagram mà bạn đã đăng nhập, nên không bao giờ yêu cầu mật khẩu.
Là công cụ bỏ theo dõi hàng loạt trên Instagram, igbento xếp các lượt bỏ theo dõi vào hàng đợi, thêm khoảng chờ tự nhiên giữa các thao tác và dừng lại khi Instagram bắt đầu hạn chế. Các danh sách được lưu trong trình duyệt của bạn, không được tải lên.
Hướng dẫn từng bước
- Cài tiện ích mở rộng rồi mở instagram.com khi đã đăng nhập. Sau đó, mở công cụ bỏ theo dõi.
- Chạy phân tích. Chỉ với một lần nhấp, igbento đọc danh sách người bạn đang theo dõi và người theo dõi bạn, rồi hiển thị tất cả những người không theo dõi lại bạn, kèm số người theo dõi và huy hiệu xác minh của họ.
- Tạo Danh sách giữ lại trước. Thêm bạn bè, gia đình, khách hàng, nhà sáng tạo bạn yêu thích và bất kỳ ai khác bạn muốn bảo vệ. Các tài khoản được giữ lại sẽ được lưu theo ID người dùng và được hàng đợi bỏ qua.
- Bạn cũng có thể ẩn các tài khoản đã xác minh để những người nổi tiếng và thương hiệu bạn chủ động theo dõi không nằm trong danh sách được chọn.
- Chọn tài khoản. Bạn có thể đánh dấu từng tài khoản, chọn trang hiện tại hoặc chọn tất cả. Hãy kiểm tra lại các tài khoản đã chọn trước khi tiếp tục.
- Chọn nhịp độ. An toàn là chế độ chậm hơn, còn Tiêu chuẩn nhanh hơn. Cả hai đều tuân thủ hạn mức hằng ngày được tính trong mỗi khoảng 24 giờ liên tiếp.
- Khởi chạy hàng đợi và giữ tab Instagram mở. Hàng đợi sẽ tiếp tục chạy khi tab vẫn mở.
Hạn mức hằng ngày và các gói
Các gói trả phí cho phép bỏ theo dõi tối đa 100 tài khoản mỗi ngày ở chế độ An toàn và 150 tài khoản mỗi ngày ở chế độ Tiêu chuẩn. Gói Free cho phép bỏ theo dõi 25 tài khoản trong mỗi khoảng 24 giờ liên tiếp và 100 tài khoản mỗi tháng, đồng thời cho phép bạn thao tác với mọi tài khoản không theo dõi lại mà công cụ tìm thấy. Xem bảng giá để biết thông tin hiện tại về các gói.
Điều gì xảy ra khi Instagram bắt đầu hạn chế
Nếu Instagram bắt đầu từ chối thao tác, igbento sẽ tự động tạm dừng hàng đợi thay vì cố tiếp tục. Điều này giúp bảo vệ tài khoản của bạn. Bạn có thể tiếp tục sau, khi tình trạng chặn đã giảm bớt.
Với những tài khoản có lượng người theo dõi rất lớn, Instagram có thể không cung cấp đầy đủ danh sách người theo dõi. Khi đó, igbento sẽ kiểm tra lần lượt từng tài khoản bạn đang theo dõi; cách này chậm hơn nhưng vẫn hoạt động.
Kế hoạch nhiều ngày cho 300, 1,000 hoặc 3,000 tài khoản
Bỏ theo dõi hàng loạt trên Instagram là việc cần lên lịch. Chia số tài khoản cho hạn mức hằng ngày, bạn sẽ biết số ngày cần thiết. Dưới đây là kết quả tính với mức 100 và 150 tài khoản mỗi ngày.
| Số tài khoản cần bỏ theo dõi | Ở mức 100 mỗi ngày (An toàn) | Ở mức 150 mỗi ngày (Tiêu chuẩn) |
|---|---|---|
| 300 | 3 ngày | 2 ngày |
| 1,000 | 10 ngày | 7 ngày |
| 3,000 | 30 ngày | 20 ngày |
Cách áp dụng kế hoạch
- Bắt đầu với chế độ An toàn. Nếu tài khoản của bạn còn mới hoặc từng nhận cảnh báo, hãy bắt đầu ở mức thấp hơn hạn mức.
- Bắt đầu với những tài khoản ít quan trọng nhất. Ưu tiên các tài khoản lớn không còn hoạt động và người lạ, để những người bạn quen ở cuối. Nếu đổi ý giữa chừng, bạn cũng chưa mất đi nhiều kết nối quan trọng.
- Dự tính sẽ có những khoảng gián đoạn. Nếu Instagram bắt đầu hạn chế, hàng đợi sẽ tạm dừng. Với số lượng lớn, hãy cộng thêm một hoặc hai ngày vào thời gian trong bảng.
- Đừng vội ở giai đoạn cuối. Khi chỉ còn vài trăm tài khoản, bạn có thể muốn tăng tốc. Hãy giữ nguyên nhịp độ.
Những điều cần tránh khi bỏ theo dõi hàng loạt
Đừng cung cấp mật khẩu cho ứng dụng
Nhiều ứng dụng bỏ theo dõi yêu cầu tên người dùng và mật khẩu Instagram của bạn. Các trang trợ giúp của Instagram nêu việc cung cấp thông tin đăng nhập cho ứng dụng hoặc trang web bên thứ ba là một trong những lý do khiến bạn có thể nhận cảnh báo "hành vi tự động". Nếu đã làm vậy, hãy đổi mật khẩu, bật xác thực hai yếu tố và gỡ ứng dụng trong mục Ứng dụng và trang web.
Các công cụ chạy trong trình duyệt mà bạn đã đăng nhập, chẳng hạn như igbento, tránh được vấn đề này vì không bao giờ thấy mật khẩu của bạn. Đọc thêm tại công cụ theo dõi người bỏ theo dõi trên Instagram có an toàn không?
Đừng chạy tập lệnh tốc độ cao
Dán tập lệnh vào bảng điều khiển của trình duyệt là một cách phổ biến để bỏ theo dõi nhanh. Một số tập lệnh mã nguồn mở được xây dựng tốt và có danh sách tài khoản được giữ lại. Tuy vậy, chúng vẫn đòi hỏi kỹ năng kỹ thuật, và bất kỳ tập lệnh nào bỏ theo dõi liên tục đều có thể chạm giới hạn của Instagram. Nếu sử dụng, hãy chọn thời gian chờ dài nhất có sẵn.
Đừng lặp đi lặp lại việc bỏ theo dõi rồi theo dõi
Bỏ theo dõi người khác rồi theo dõi lại, hoặc luân phiên theo dõi hàng loạt và bỏ theo dõi hàng loạt, là những kiểu hành vi tự động dễ bị nhận ra nhất. Cách này không giúp ích cho tài khoản của bạn, và các thao tác vẫn được tính vào cùng giới hạn theo giờ và theo ngày.
Đừng thực hiện dồn dập các thao tác khác trong cùng ngày
Theo dõi, thích và bình luận đều được tính vào hoạt động của tài khoản. Vào ngày bỏ theo dõi nhiều, hãy hạn chế các hoạt động còn lại.
Cách khắc phục khi bỏ theo dõi hàng loạt nhầm
Instagram không có tính năng hoàn tác việc bỏ theo dõi. Nếu lỡ bỏ theo dõi người bạn muốn giữ lại, cách duy nhất là tự theo dõi lại họ. Với tài khoản riêng tư, bạn phải gửi yêu cầu theo dõi mới và chờ chủ tài khoản phê duyệt.
Phòng tránh trước khi bắt đầu
- Thêm mọi tài khoản bạn quan tâm vào Danh sách giữ lại trong igbento trước khi chọn bất kỳ ai.
- Kiểm tra lại các tài khoản đã chọn trước khi khởi chạy hàng đợi, đặc biệt là sau khi chọn tất cả.
- Bắt đầu với một nhóm nhỏ từ 20 đến 30 tài khoản và xác nhận rằng bạn đã bỏ theo dõi đúng người.
Nếu bạn đã bỏ theo dõi ai đó
- Tìm tên người dùng trên Instagram rồi nhấn Theo dõi.
- Với tài khoản riêng tư, hãy chờ phê duyệt. Bạn không thể đẩy nhanh việc này.
- Instagram lưu danh sách các tài khoản bạn mới bỏ theo dõi trong bản tải xuống dữ liệu. Danh sách này có thể giúp bạn tìm lại những tên đã quên.
Bạn muốn xem những ai đã bị bỏ theo dõi theo thời gian? Hãy tải dữ liệu trước và sau khi thực hiện, rồi so sánh hai tệp bằng công cụ kiểm tra miễn phí. Để tìm hiểu thêm về quy trình này, hãy đọc cách xem ai đã bỏ theo dõi bạn trên Instagram.
Câu hỏi thường gặp
Có cách nào bỏ theo dõi tất cả mọi người trên Instagram cùng lúc không?
Không. Instagram không có nút bỏ theo dõi tất cả trong ứng dụng hay trên trang web. Bạn có thể bỏ theo dõi từng tài khoản hoặc dùng công cụ hàng loạt để lặp lại thao tác đó thay bạn với nhịp độ chậm. Dù dùng cách nào, nếu đang theo dõi hàng trăm tài khoản, bạn nên dự tính sẽ mất nhiều ngày.
Mỗi ngày tôi có thể bỏ theo dõi bao nhiêu người trên Instagram?
Instagram không công bố con số chính thức. Mức thường được người dùng ghi nhận là an toàn vào khoảng 100 đến 200 lượt mỗi ngày và 10 đến 20 lượt mỗi giờ, với khoảng cách 30 đến 60 giây giữa các thao tác. Tài khoản mới thường bị giới hạn ở mức 30 đến 50 lượt mỗi ngày. Duy trì dưới các mức này giúp giảm nguy cơ bị chặn thao tác.
Tôi có thể bị khóa tài khoản vì bỏ theo dõi hàng loạt không?
Kết quả thường gặp hơn là bị chặn thao tác tạm thời, thường kéo dài 12 đến 48 giờ. Instagram chưa công bố quy định nào nêu rõ việc bỏ theo dõi hàng loạt là lý do khóa tài khoản. Thực hiện chậm, chia ra nhiều ngày và tránh các ứng dụng yêu cầu chia sẻ mật khẩu giúp giữ rủi ro ở mức thấp.
Làm thế nào để bỏ theo dõi tất cả những người không theo dõi lại tôi trên Instagram?
Trước tiên, hãy lấy danh sách những người không theo dõi lại bạn từ mục tương ứng của Instagram nếu tài khoản của bạn có, công cụ kiểm tra người bỏ theo dõi miễn phí hoặc tiện ích mở rộng igbento. Sau đó, bảo vệ các tài khoản bạn muốn giữ lại và bỏ theo dõi những người còn lại theo từng đợt từ 100 đến 150 tài khoản mỗi ngày.
Tôi có cần giữ tab mở khi igbento đang bỏ theo dõi không?
Có. Hàng đợi chạy trong phiên Instagram đã đăng nhập trên trình duyệt của bạn, nên sẽ tiếp tục hoạt động khi tab vẫn mở. Nếu Instagram bắt đầu hạn chế, hàng đợi sẽ tự động tạm dừng. Bạn có thể tiếp tục sau khi giới hạn đã được nới lỏng.
Các ứng dụng bỏ theo dõi hàng loạt có an toàn không?
Điều này tùy thuộc vào cách chúng hoạt động. Các ứng dụng yêu cầu mật khẩu Instagram tiềm ẩn rủi ro cao hơn, vì Instagram liệt kê việc chia sẻ thông tin đăng nhập với ứng dụng bên thứ ba là một nguyên nhân dẫn đến cảnh báo hành vi tự động. Những công cụ sử dụng phiên trình duyệt của chính bạn và thao tác chậm có thiết kế an toàn hơn.
Người khác có nhận được thông báo khi tôi bỏ theo dõi họ không?
Không. Instagram không thông báo khi bạn bỏ theo dõi ai đó. Họ có thể nhận ra sau này nếu xem danh sách người theo dõi hoặc nếu bài viết của bạn biến mất khỏi bảng feed của họ. Với tài khoản riêng tư, họ sẽ cần phê duyệt lại nếu bạn muốn theo dõi lại.
Tôi có thể bỏ theo dõi hàng loạt bằng điện thoại không?
Ứng dụng Instagram chỉ hỗ trợ bỏ theo dõi thủ công. Tiện ích mở rộng igbento cần Chrome, Edge hoặc Brave trên máy tính. Trên điện thoại, bạn vẫn có thể tìm những người không theo dõi lại mình bằng công cụ kiểm tra miễn phí, rồi tự bỏ theo dõi họ trong danh sách Đang theo dõi của ứng dụng.
Xem ai không theo dõi lại bạn trên Instagram
Tiện ích mở rộng Chrome miễn phí. Không cần mật khẩu, có giới hạn an toàn mỗi ngày và các danh sách của bạn luôn nằm trong trình duyệt.
- Không cần mật khẩu
- Các danh sách luôn nằm trong trình duyệt
- Giới hạn an toàn mỗi ngày