Instagram 怎么批量取关？不被限制的安全做法

为什么没有“全部取关”按钮

Instagram 一次点击只能取关一个账号。应用里和 instagram.com 上都没有官方的批量操作，所以任何“一键取关所有人”的办法，其实都只是把这个点击重复很多次。

Instagram 还限制你的操作速度。它没有公布官方数字，但常被报告的范围是每天约 100 到 200 个取关、每小时 10 到 20 个，两次操作之间间隔 30 到 60 秒。注册不到六个月的账号通常管得更严，往往是每天 30 到 50 个。

超过 Instagram 能容忍的程度，就可能触发操作限制，通常持续 12 到 48 小时。完整情况请见我们的Instagram 取关上限指南。

方法 1：手动批量取关

手动方式不花钱，也不需要额外的软件，取关几十个账号没问题。菜单名称会变，下面的标签以 2026 年 10 月为准。

步骤

1. 打开你的主页，点“关注”。
2. 使用排序选项。你可以按“默认”“关注时间：最近”或“关注时间：最早”排序。最早的排在前面，会把你最早关注的账号放在最上面，它们往往已经过时。
3. 打开“互动最少”分类。这些是你很少点赞、评论或私信的账号，很适合优先移除。
4. 点账号旁边的“已关注”，再确认“取消关注”。
5. 隔一会儿就停一下。每分钟最多几个账号，一天做到大约 100 个就收手。

预期情况

手动取关虽慢，但风险低，因为你自己的点击天然就不均匀。持续点击，清掉 100 个账号大约要 10 到 20 分钟。如果是几百个甚至更多，真正的成本是它跨越的天数。

有些账号的关注列表里还可能出现“未回关你的账号”（Accounts You Don't Follow Back）分类。Instagram 正在 Android 和 iOS 上逐步推出，所以你可能还看不到。如果有，不用额外工具就能快速找到未回关者。

方法 2：用 igbento 批量取关

要处理几百个账号，批量取关工具能省下大量点击。igbento 是适用于电脑版 Chrome、Edge 和 Brave 的 Chrome 扩展。它在你自己已登录的 Instagram 会话中工作，所以从不索要你的密码。

作为 Instagram 批量取关工具，它会把取关排成队列，在操作之间加入自然的间隔，并在 Instagram 出现限制时停下。你的名单存放在浏览器里，不会上传。

分步操作

1. 安装扩展，并在登录状态下打开 instagram.com，然后打开取关工具。
2. 运行分析。igbento 一键读取你的关注和粉丝名单，显示所有没有回关你的人，附带粉丝数和认证标识。
3. 先建立你的保留名单。加入朋友、家人、客户、喜欢的创作者，以及任何你想保护的人。被保留的账号按用户 ID 保存，队列会跳过它们。
4. 可以选择隐藏认证账号，这样你有意关注的名人和品牌就不会进入选择。
5. 选择账号。你可以逐个勾选、选择当前页，或全选。继续之前请检查你的选择。
6. 选择节奏。Safe 较慢，Standard 较快。两者都遵守按滚动 24 小时计算的每日上限。
7. 开始队列，并保持 Instagram 标签页打开。只要标签页保持打开，队列就会持续运行。

每日上限与方案

付费方案在 Safe 下每天最多取关 100 个账号，在 Standard 下每天 150 个。免费方案每滚动 24 小时允许取关 25 个，每月 100 个，并可对找到的全部未回关者操作。最新方案详情见价格页面。

Instagram 出现限制时会怎样

如果 Instagram 开始拒绝操作，igbento 会自动暂停队列，而不是硬撑，以保护你的账号。限制缓解之后，你可以稍后继续。

对于特别大的账号，Instagram 可能不肯一次交出完整的粉丝名单。这时 igbento 会逐个检查你关注的每个账号，速度更慢，但仍然有效。

取关 300、1000 或 3000 个账号的多日计划

批量取关其实是个排期问题。用账号数除以每日上限，就是所需天数。下面是每天 100 个和 150 个时的算法。

如何使用这份计划

• 从 Safe 开始。如果账号比较新，或者以前收到过警告，起步要低于上限。
• 先取关价值最低的账号。先处理大量不活跃账号和陌生人，最后才是你认识的人。如果中途改主意，损失也很小。
• 预留间隔。如果 Instagram 出现限制，队列会暂停。大任务请在表格基础上多加一两天。
• 最后一段别着急。只剩几百个时很想加快，但请保持同样的节奏。

批量取关时不要做的事

不要把密码交给应用

很多取关应用要你的 Instagram 用户名和密码。Instagram 帮助页面把“把登录信息交给第三方应用或网站”列为可能出现“自动化行为”警告的原因之一。如果你已经这样做了，请修改密码、开启双重验证，并在“应用和网站”里移除该应用。

像 igbento 这样在你自己已登录的浏览器中运行的工具，因为从不接触你的密码，所以能避免这个问题。更多内容见Instagram 取关追踪工具安全吗？

不要运行高速脚本

把脚本粘贴到浏览器控制台，是快速取关的常见办法。有些开源脚本做得不错，还带白名单。但它们仍需要技术基础，而且任何连续不断地移除账号的脚本，都可能触发 Instagram 的限制。如果你要用，请把延迟设到最慢。

不要“取关再关注”地循环

取关某些人再重新关注，或交替批量关注和批量取关，是最容易被识别的自动化模式之一。这对你的账号没有任何好处，而且计入同样的每小时和每日上限。

不要在同一天叠加其他操作

关注、点赞和评论都计入你账号的活动量。在取关量大的那天，其他操作请保持轻量。

批量取关出错了怎么撤销

Instagram 没有“撤销取关”。如果你移除了想保留的人，唯一的补救就是手动重新关注。对于私密账号，意味着要发送新的关注请求，由对方批准。

开始之前就预防

1. 在选中任何人之前，先把你在意的每个账号加入 igbento 的保留名单。
2. 开始队列之前再检查一次选择，尤其是在全选之后。
3. 先从 20 到 30 个的小批量开始，确认移除的是正确的人。

如果你已经取关了某个人

• 在 Instagram 中搜索这个用户名并点“关注”。
• 如果是私密账号，请等待批准，你无法加快。
• Instagram 会在你的数据下载里保留一份最近取关的账号名单，可以帮你找回忘掉的名字。

想看一段时间内移除了谁？在前后各下载一次数据，然后在免费查询工具中对比两份文件。想进一步了解这个流程，请阅读Instagram 怎么看谁取关了你。